Mohon tunggu...
adhes aufa guruh sadewa
adhes aufa guruh sadewa Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa 23107030135 UIN Sunan Kalijaga

bisnis

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno

Kesaktian Biji Semangka: Menjaga Kesehatan Jantung Hingga Meningkatkan Kesuburan Pria

23 Februari 2024   20:51 Diperbarui: 23 Februari 2024   20:53 132
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilmu Alam dan Teknologi. Sumber ilustrasi: PEXELS/Anthony

Selain buahnya yang menyegarkan, biji semangka ternyata banyak mengandung manfaat bagi Kesehatan loh!!

Sering kali saat kita memakan buah semangka kita langsung membuang bijinya, jangan diulangi! Biji buah semangka sering kali diremehkan dan cenderung dibuang. Padahal, khasiat yang terkandung dalam biji semangka sangat luar biasa bagi tubuh!

Biji semangka dapat kita olah dan dikonsumsi seperti camilan kuaci. Kuaci semangka umumnya diolah dengan cara dipanggang, sehingga bisa menjadi salah satu opsi camilan yang menyehatkan bagi tubuh. Nah! Kandungan didalam biji semangka ini nyatanya sangat banyak bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Tidak percaya kalau biji semangka itu bermanfaat? Yuk, simak terus khasiat dari mengonsumsi biji semangka!

Biji semangka memiliki nutrisi yang melimpah, hal ini dikarenakan didalam biji semangka mengandung kalori yang rendah, namun tinggi akan mikronutrien seperti magnesium,besi, dan zinc.

Hal ini dapat telah dibuktikan lewat penelitian United Departemen of Agriculture (USDA), mereka mengungkapkan bahwa setidaknya ada sekitar 28,35 gram kandungan biji semangka yaitu:

  • Kalori               : 158
  • Protein            : 8 gram
  • Lemak             : 13,3 gram
  • Karbohidrat     : 4,34 gram
  • Kalsium           : 15,3 mg
  • Zat besi           : 2,06 mg
  • Magnesium     : 146 mg
  • Fosfor              : 214 mg
  • Kalium             : 184 mg
  • Zinc                 : 2,9 mg
  • Folat                : 16,4 mcg

Dari banyaknya kandungan yang terdapat didalam biji semangka terdapat pula beberapa khasiat yang sangat bermanfaat bagi Kesehatan tubuh kita.

Membantu Sistem Saraf dan Regenerasi Sel

Kandungan zinc yang terdapat didalam biji semangka dapat membantu pemeliharaan system saraf,system pencernaan, dan membantu proses regenerasi sel didalam tubuh kita.

Manfaat tersebut dapat kita peroleh dengan mengonsumsi biji semngka secara rutin dan dalam porsi secukupnya, namun sebaiknya jangan menambahkan terlalu banyak garam atau bumbu penyedap rasa lainnya saat kita mengonsumsi kuaci biji semangka.

Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah Pada Tubuh

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun