Dalam kehidupan sehari-hari kita, aspek penting yang tidak bisa diabaikan adalah makanan, karena ia memberikan kita energi dan kebahagiaan. Energi dan nutrisi dari makanan mendukung kesehatan dan kebugaran kita. Karena itu, kita harus memilih banyak makanan yang sehat dan bergizi.
Makanan sehat memberikan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita. Nutrisi tersebut termasuk protein. Karbohidrat juga ada dalam makanan sehat. Lemak vitamin dan mineral juga penting. Sehatnya makanan itu berarti ia harus rendah kalori dan lemak, tetapi juga sebaiknya kaya serat serta banyak mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan ikan adalah contoh makanan sehat.
Kita harus memahami pentingnya makanan sehat dalam kehidupan sehari-hari kita dan membuat pilihan yang tepat dalam memilih makanan. Kita juga harus memperhatikan  makanan dan memilih makanan yang rendah kalori dan lemak , serta tinggi serat dan antioksidan.
makanan sehat adalah kunci untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran kita. Kita harus memilih makanan yang sehat dan bergizi, serta memperhatikan label makanan dan memilih makanan yang rendah kalori dan lemak, serta tinggi serat dan antioksidan. Dengan demikian, kita dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran kita, serta merasa lebih bahagia dan seimbang.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
