Tiga Manfaat Bangun Pagi

Bangun pagi mungkin bagi sebagian orang adalah suatu hal yang sulit dilakukan. Bahkan beberapa orang masih meremehkan tentang manfaat bangun pagi karena mereka masih belum memiliki kebutuhan untuk bangun pagi Padahal sebenarnya, banyak hal positif dan manfaat yang bisa didapatkan dari bangun pagi.

Alasan bangun pagi menjadi hal yang sulit bagi beberapa orang karena mereka tidak membiasakan diri untuk bangun pagi. Alasan lainnya berasal dari mindset individu-masing-masing. Satu hal yang disadari atau tidak, saat kita berhasil bangun pagi, pasti kita memiliki perasaan yang berbeda jika dibandingkan dengan bangun siang. Namun, hal tersebut bisa diubah jika ada kemauan dan usaha.

Salah satu perasaan yang timbul dari bangun pagi ialah jadi membuat kita merasa lebih fresh dan siap menjalani hari. Sebenarnya, masih banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan dari bangun pagi. Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan.

        Memiliki Tubuh Lebih Sehat dan Bugar

Survei membuktikan, bahwa dengan bangun pagi dapat menjadikan seseorang menjadi lebih sehat dan bugar karena memiliki waktu istirahat yang cukup. Selain itu,salah satu  Profesor Neurolegi di North Western University Finberg School of Medicine bernama Phyllis C. Zee, MD. Mengatakan bahwa orang yang bangun pagi memiliki kesempatan lebih banyak terpapar sinar matahari pagi yang mengandung vitamin D, bagus untuk kesehatan.

Menjadi Lebih Produktif

Dengan bangun pagi, seseorang dapat mengatur dan merencanakan waktunya menjadi lebih efektif dan efisien. Bangun pagi juga membuat seseorang memiliki waktu yang lebih panjang untuk melakukan suatu kegiatan, aktivitas, ataupun pekerjaan dalam satu hari. Hal tersebutlah yang menjadi alasan bangun pagi bisa membuat seseorang menjadi lebih produktif.

Bisa Sarapan Terlebih Dahulu

Sarapan merupakan hal yang wajib dan penting dilakukan sebelum memulai aktivitas selama sehari penuh. Sarapan menjadi hal penting dikarenakan dengan sarapan, bisa menjadikan seseorang lebih fokus dan bersemangat dalam menjalankan aktivitas. Dengan bangun pagi membuat seseorang memiliki waktu yang lebih panjang sehingga memiliki waktu untuk sarapan terlebih dahulu tanpa harus tergesa-gesa.