Peran Gaya Hidup Sehat dalam Pencegahan HMVP & Infeksi Saluran Pernafasan Akut

Melansir dari Detection of Viruses from Acute Respiratory Infections in Hospitals (A Preliminary Study Using Fast-Track Diagnostic Test)  dan sumber bacaan kesehatan lainnya, HMPV memiliki kemampuan untuk menyebabkan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) yang parah, human metapneumovirus (HMPV) menjadi masalah besar bagi kesehatan publik. Virus ini sering menyerang orang-orang yang rentan, seperti anak-anak, orang tua, dan orang dengan sistem kekebalan yang lemah. Dengan prevalensi HMPV yang meningkat di seluruh dunia, termasuk Indonesia, masyarakat diminta untuk menerapkan gaya hidup sehat dan bersih. Mencuci tangan secara teratur, menghindari kontak dengan orang sakit, dan menjaga pola hidup sehat adalah cara mudah untuk mengurangi risiko infeksi. 

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi virus, termasuk HMPV, penerapan gaya hidup sehat, yang mencakup makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan tidur dengan cukup, menurut penelitian. Meskipun aktivitas sehari-hari seringkali padat, menjaga kebiasaan sehat harus menjadi prioritas agar tubuh tetap terlindungi dari ancaman virus pernapasan. 

Dengan tingkat prevalensi mencapai 21,2%, HMPV terdeteksi sebagai penyebab utama ISPA berat pada sejumlah kasus rawat inap di Indonesia. Diagnosis HMPV menggunakan teknik multiplex Real-Time RT-PCR telah membantu mendeteksi virus dengan cepat dan akurat. Hasil ini menunjukkan bahwa pengawasan virus ini harus diperketat, terutama di wilayah di mana ISPA sering terjadi. 

Tantangan terbesar dalam menghadapi HMPV adalah kurangnya kesadaran dan kurangnya waktu untuk menerapkan kebiasaan sehat di tengah aktivitas yang padat menjalani gaya hidup sehat. Namun, tindakan kecil seperti mencuci tangan dengan sabun, menggunakan masker di tempat ramai, dan membersihkan permukaan yang sering disentuh dapat memiliki efek yang signifikan. Dengan informasi dan pengetahuan yang tepat, masalah ini dapat diatasi secara bertahap.

Salah satu cara terbaik untuk mencegah penyebaran HMPV adalah tetap menjaga kebersihan. Hal-hal seperti mencuci tangan setelah bersin atau batuk dan menghindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor dapat membantu mengurangi risiko infeksi. Kebersihan diri secara teratur membantu gaya hidup sehat secara keseluruhan, terutama di tempat yang banyak aktivitas.  

Untuk mencegah infeksi HMPV, masyarakat, tenaga medis, dan pemerintah harus bekerja sama. Siswa harus terus dididik tentang pentingnya gaya hidup sehat, yang mencakup menjaga kebersihan lingkungan dan praktik sehat lainnya. Program kesehatan masyarakat yang berfokus pada pencegahan ISPA juga dapat berkontribusi besar dalam mengurangi jumlah kasus HMPV. 

Gaya hidup sehat meningkatkan kualitas hidup dan melindungi dari infeksi seperti HMPV. Tubuh mendapatkan energi dan memperkuat kekebalan dengan mengonsumsi makanan bergizi. Memiliki rutinitas fisik yang baik membantu kita tetap fit, dan mendapatkan cukup tidur membantu tubuh kita pulih dari kelelahan yang disebabkan oleh aktivitas sehari-hari.

Untuk mencegah HMPV dan penyakit pernapasan lainnya, diperlukan tindakan mudah namun efektif yang dapat diterapkan oleh siapa saja. Dengan memprioritaskan gaya hidup sehat dan menjaga kebersihan diri, masyarakat dapat melindungi diri dari risiko infeksi dan meningkatkan kesejahteraan secara umum. Untuk membuat lingkungan lebih sehat dan aman bagi semua orang, mari ciptakaan kebiasaan sehat ke dalam rutinitas harian kita.  

Referensi:

1. Centers for Disease Control and Prevention. (n.d.). Human Metapneumovirus (HMPV): About HMPV. Diperoleh dari https://www.cdc.gov/human-metapneumovirus/about/index.html

2.