Tangerang -
Suasana penuh semangat dan keceriaan mewarnai jajaran Rupbasan Kelas I Jakarta Barat, Kanwil Kemenkumham DKI Jakarta pada pagi hari ini saat jajaran dari Pegawai, PPNPM serta Siswa/i magang SMKN 01 Tangerang bersama-sama mengikuti kegiatan senam aerobik yang dilaksanakan di halaman Kantor Rupbasan Kelas I Jakarta Barat pada hari jumat (22/11).Â
Kegiatan yang diadakan sebagai bagian dari program kebugaran rutin ini dipandu oleh instruktur Internal dari salah satu pegawai yang dengan energinya berhasil membawa antusiasme semangat yang lebih tinggi. Dengan iringan musik yang energik, gerakan demi gerakan dalam senam aerobik dipandu oleh instruktur. Para peserta dengan penuh semngat mengikuti setiap gerakan senam mulai dari pemanasan, gerakan utama, hingga pendinginan.
Senam aerobik adalah olahraga yang melibatkan gerakan-gerakan dinamis yang diiringi musik ritmis dan dilakukan dengan intensitas terkontrol. Senam ini bertujuan untuk meningkatkan kinerja sistem kardiovaskular dengan menggunakan oksigen dalam jumlah besar untuk menghasilkan energi. manfaat Senam aerobik yaitu Menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, dan paru-paru, Menurunkan berat badan, Meningkatkan stamina dan memperkuat tulang dan otot serta Meningkatkan kemampuan kognitif.
Selain itu, kegiatan ini juga menjadi momen untuk mempererat hubungan antarpegawai dan tenaga alih daya, menciptakan suasana kerja yang lebih harmonis.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
