Batasi konsumsi panganan manis, asin, dan berlemak.
Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan ideal.
Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi.
Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.
Biasakan sarapan pagi.
Biasakan minum air putih yang cukup dan aman.
Banyak makan buah dan sayur.
Biasakan membaca label pada kemasan pangan.
Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan.Â
Dengan memahami sepuluh pedoman tersebut, kita dapat memiliki gaya hidup yang lebih sehat.Â
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!