Mohon tunggu...
Diah Ku Di Usumawati
Diah Ku Di Usumawati Mohon Tunggu... -

Bu Diah lahir di Bogor 4 Maret '64. Menjadi guru dan aktif dlm kegiatan sosial merupakan passion ibu dari empat anak ini. Pernah menjadi dosen dan guru SMA, namun ia merasa cocok mengajar di SMP. Bu Diah menyelesaikan sekolah dasarnya di SD Besuki Menteng, menengahnya di SMP SIK (Kuala Lumpur) dan SMPN 9 serta lanjutannya di SMAN 4 Jakarta. Ia meraih sarjana Matematika dari Universitas Indonesia. Ketika mendampingi suaminya sekolah di LN, Bu Diah sempat mengenyam pendidikan pascasarjana di bidang Mathematics Education di North Carolina State University ('89-'91), AS. Ia pernah pula tinggal di Tokyo, Jepang ('94-'95)menemani suami sekolah. Sepulangnya ke tanah air, Bu Diah sempat mengikuti kuliah di Sekolah Tinggi Ilmu Dakwah Al-Hikmah, Jakarta. Saat ini ia aktif mengurus Yayasan Qurrota Ayuni dan ACM Muslimah Sport Center sebagai salah satu direksi. Perempuan yang senang membaca dan menulis ini telah menelurkan sebuah novel berjudul “Gerbong Kehidupan”, dan sekumpulan cerpen.\r\n

Selanjutnya

Tutup

Healthy

MENGHILANGKAN RASA MARAH DAN GALAU DALAM BEBERAPA MENIT. MUNGKINKAH?

9 Juni 2014   06:15 Diperbarui: 20 Juni 2015   04:37 221
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

"Aneh!  Biasanya kalau  sudah waktunya  kedatangan “tamu” bulanan, saya jadi gampang sekali tersinggung. Terus kalau sudah sakit hati,  lamaa sekali hilangnya. Tapi sekarang semua kejadian yang saya alami saya anggap  kaya nonton film India aja.  Galau, sedih?  No Way! Silahkan numpang lewat aja,” demikian komentar seorang ibu yang sudah bisa melakukan self healing.

Tahu ngga? Emosi-emosi negatif yang dipendam dalam waktu yang lama bisa menyebabkan berbagai penyakit? Jadi memang harus dilepaskan.

Analoginya begini.  Ada seorang guru yang meminta siswanya untuk mengikat sekantong kentang  di tali pinggangnya. Tidak boleh dilepas kecuali kalau sedang mandi.  Terus ikut ke mana-mana sampai berminggu-minggu. Kentang itu akhirnya membusuk dan sangat mengganggu kenyamanan.  Kalau si anak berjalan bungkusan itu menghalangi gerakan, apalagi kalau bermain sepak bola.  Bayangkan, apa enaknya beraktifitas bahkan tidur  bersama sekantong kentang busuk. Yakk …

Setelah berminggu-minggu akhirnya kantong itu boleh dilepas.  Alangkah leganya siswa itu. Ah …. akhirnya.

Seseorang yang terus membawa emosi negatif, kondisinya seperti anak tersebut. Dendam, sakit hati, kesedihan yang berlarut larut ternyata bisa membuat rasa tidak nyaman bahkan berpotensi menyebabkan penyakit yang berbahaya. Untuk menghilangkan ketidak nyamanan atau penyakit,  semua emosi negatif harus dihilangkan. Tidak heran kalau Rasulullah sangat  menganjurkan seseorang untuk  memaafkan segala kesalahan orang lain sebelum tidur.  Dendam jangan dibawa tidur apalagi dibawa mati.  Na'udzubillah.

Nah ….mungkin teorinya sudah tahu. Tapi bagaimana cara menghilangkan emosi negatif itu? Praktiknya memang tidak mudah.

Syukurlah sekarang sudah ada terapi SEFT yang bisa memudahkan kita menghilangkan emosi negatif. Dalam beberapa tahun terakhir, pengguna terapi  ini berkembang dengan pesat di Indonesia.  Ilmu yang mendasari terapi ini sangat ilmiah, bukan  perdukunan bukan pula kebatinan.

SEFT kependekan dari  Spiritual Emotional Freedom Technique.  Terapi ini adalah hasil dari riset belasan tahun, gabungan dari 16 technique terapi.  Beberapa di antaranya adalah Ericksonian Hypnosis, NLP, Suggestion & Affirmation, Creative Visualization, Relaxation & Meditation, Energy Psychology termasuk akupunktur, Powerful Prayer dan Loving Kindness Therapy.

EFT, Emotional Freedom Technique, terapi yang mendasari SEFT ditemukan oleh Gary Craig, seorang insinyur dari Stanford University.  Ia adalah murid Dr. Callahan yang menemukan Thought Field Therapy (TFT) atau Callahan Technique.  Walaupun sangat spektakuler hasilnya, tetapi TFT cukup rumit bagi orang awam. Untuk menguasainya diperlukan training yang tidak mudah dan tidak murah.  Beruntung sejak tahun 1991, Gary Craig mulai memperkenalkan EFT dengan metode yang jauh lebih mudah dan biaya yang lebih terjangkau.

Membandingkan TFT dengan EFT ataupun SEFTseperti membandingkan komputer jaman baheula dengan laptop.  Laptop sangat mudah digunakan setelah penelitian yang mahal dan dalam waktu yang cukup lama.

Apakah hasil terapi EFT bisa dijelaskan secara ilmiah?

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun