5. Penyelamat Otak Biar Nggak Cepat Pikun
Percaya nggak, apel bisa bantu otak kamu tetap tajam? Kandungan quercetin dalam apel dipercaya bisa cegah kerusakan sel otak yang bisa memicu penyakit Alzheimer atau demensia. Jadi, makan apel = menjaga kesehatan otak!
6. Gigi Lebih Bersih dan Sehat
Apel ternyata juga bisa bantu bersihin gigi kamu, lho! Teksturnya yang renyah membantu membersihkan plak dan sisa makanan di sela-sela gigi. Meski nggak bisa gantiin sikat gigi, ngemil apel setelah makan bisa bantu jaga kebersihan mulut.
7. Anti-Kanker Alami
Ada penelitian yang bilang, apel punya kandungan yang bisa melawan sel kanker, terutama kanker payudara, usus besar, dan paru-paru. Walau nggak bisa jadi obat utama, makan apel secara rutin bisa bantu mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh.
8. Atur Gula Darah, Bye-bye Diabetes!
Apel mengandung serat pektin yang bisa membantu mengatur kadar gula darah. Jadi, buat kamu yang waspada dengan diabetes, apel bisa jadi camilan sehat yang aman.
Apel, Buah Sejuta Manfaat yang Wajib Kamu Makan Setiap Hari!
Dengan semua manfaatnya, nggak heran kalau ada pepatah lama yang bilang, "An apple a day keeps the doctor away." Jadi, mulai sekarang, jangan anggap remeh buah yang satu ini ya. Dengan makan apel, kamu bisa menjaga kesehatan tubuh dari ujung rambut sampai ujung kaki. Yuk, jadiin apel sebagai teman sehat harian kamu!
Bagaimana? Setelah baca ini, masih ragu buat ngemil apel? Cobain sendiri dan rasakan khasiatnya!
