Caffeine withdrawal juga akan menyebabkan tangan bergetar.
Minum kopi dapat meningkatkan mood seseorang, maka caffeine withdrawal dapat menyebabkan seseorang mengalami perasaan sedih dan depresi.
Ini salah satunya yang pernah saya alami ketika mengurangi konsumsi kopi, yaitu sakit kepala. Dr. Don Raden mengatakan caffeine withdrawal akan menyebabkan sakit kepala.
Selain lebih bersemangat, minum kopi dipercaya banyak orang bisa memudahkan seseorang untuk BAB karena kafein menggerakkan usus besar menjadi lebih aktif.
Dengan caffeine withdrawal, tidak sedikit orang yang mengalami konstipasi.
Anda minum kopi untuk apa?
Untuk menghilangkan capek dan lelah dan meningkatkan energi.
Kebalikannya, dengan caffeine withdrawal (berhenti atau mengurangi kopi) maka tubuh akan terasa mudah lelah.
Nah itulah beberapa efek samping dari berhenti atau pengurangan konsumsi kopi dari yang biasanya rutin, yang dilansir dari Prevention.
Dari pengalaman sendiri, yang mana pernah Anda rasakan dari pemberhentian atau pengurangan minum kopi ini?
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
