Pernah mendengar Blue Zone atau Zona Biru?
Diurai kata, blue berarti biru, sedangkan zone adalah wilayah.
Di belahan dunia ini berkumpul orang-orang istimewa, berumur panjang, bahkan mencapai 100 tahun atau lebih.
Mereka disebut sebagai centenarian (berumur 100 tahun atau lebih).
Sungguh luar biasa.
Adapun zona yang dimaksud adalah Nicoya di Kosta Rika, Sardinia di Italia, Loma Linda di California, Amerika Serikat, dan Okinawa di Jepang.
Para peniliti penasaran untuk mengetahui apa yang menyebabkan mereka berumur panjang.
"Bawaan" atau kebiasaan mereka adalah memproritaskan keluarga, tak berlebihan makan daging, berhenti makan sampai kenyang 80 persen, mengelola stres, mempunyai tujuan hidup, bergerak, dan mempunyai lingkungan pergaulan yang sehat.
Namun tahukah Anda jika Singapura juga masuk dalam Blue Zone sejak tahun 2023?
Jadi negara tetangga kita itu masuk menjadi zona biru yang ke-6.
Sama dengan kebiasaan yang dilakukan 5 zona biru sebelumnya, namun ada perbedaannya antara Singapura dengan ke-5 zona biru sebelumnya itu.
