Sinar matahari merupakan salah satu media yang banyak dimanfaatkan oleh para pakar untuk mengobati beberapa masalah kesehatan pada manusia. Bahkan beberapa penyakit bisa sembuh dengan terapi berjemur dibawah sinar matahari pagi.
Tidak diragukan lagi bahwa sinar matahari mengandung berbagai vitamin yang meningkatkan stamina. Sinar matahari pagi mempunyai banyak  manfaat bagi kesehatan. Selain untuk dewasa, sinar matahari pagi juga sangat baik bagi bayi.
Pada dasarnya, orang-orang dari segala usia  bisa mendapatkan manfaat dari  matahari terbit. Selain itu banyak penelitian yang menyarankan untuk berjemur sinar matahari pagi untuk kesehatan..
Efekd ari sinar matahari pagi bisa memicu peningkatan penyerapan vitamin D pada tubuh manusia. Selain meningkatkan produksi vitamin D, paparan sinar matahari pagi memiliki sejumlah manfaat antara lain : Sinar matahari mengandung Vitamin D Seperti yang telah dijelaskan  di atas, paparan sinar matahari pagi  meningkatkan produksi vitamin D dalam tubuh.
Vitamin D memiliki banyak manfaat, antara lain menjaga kesehatan tulang, mencegah berbagai penyakit kronis (seperti kanker, diabetes, dan multiple sclerosis), memperkuat imunitas tubuh, serta meminimalisir infeksi akibat virus dan bakteri.
Kemudian didalam kandungan sinar matahari baik untuk kalsium. Kalsium merupakan mineral  penting bagi kesehatan tubuh karena mendukung pertumbuhan. Paparan sinar matahari di pagi hari dapat meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh Anda.
Di sisi lain, kalsium juga dapat memproduksi trombosit sehingga dapat mencegah pendarahan dalam tubuh. Dan kalsium juga dapat mengontrol kontraksi jantung untuk lebih menjaga kesehatan jantung.
Kemudian baik bagi fosfor. Fosfor merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dan dapat diperoleh dari  sinar matahari pagi. Fosfor berperan penting dalam metabolisme tubuh dan mencegah kontraksi otot yang berlebihan, sehingga fosfor berkontribusi dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Dan mineral jenis  ini juga menjadi pemain utama dalam pembentukan DNA dan RNA.
Manfaat sinar matahari pagi juga bermanfaat mencegah penyakit kulit. Berbagai penyakit kulit seperti jerawat, eksim, dan psoriasis dapat dicegah, misalnya dengan berjemur di pagi hari.
Namun  sebelum berjemur di pagi hari untuk pengobatan penyakit kulit tersebut, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter mengenai jam dan aturan berjemur.
