[caption id="" align="aligncenter" width="358" caption="Photo : http://a4.mzstatic.com/"][/caption]
Kentut itu memang menjengkelkan, apalagi jikakita ada di acara penting dan tidak bisa menahannya.Kentut yang disertai bau busuk juga tentunya akan membikin heboh orang di sekitar kita.
Sebenarnya kentut merupakan bagian dari kehidupan normal kita, namun demikian jika frekuensi kentut andasangat sering dan di luar kebiasaan, kondisi ini merupakan pertanda bahwa tubuh kita sedang memberi signal kepada anda.
Terus signal apa yang bisa kita baca jika kentut kita belebihan ?
- Bakteri dalam sistem pencernaan kita sedang dalam keadaan tidak seimbang.Hal ini dapat terjadijika kita baru sembuh dari sakit. Kondisi seperti ini dapat diatasi dengan menngunakan antibiotika atau melakukan diet korbohidrat yang rendah fermentasinya.Hindari makanan berikut : advokat, cherry, leguminosa, lentil, gandum, bawang merah, bawang putih.
- Bisa jadi anda makan terburu-buru, terlalu banyak ngobrol saat makan, atau sering mengunyah permen karet.Akibat aktivitas seperti ini biasanya menyebabkan kita banyak menelan gas/udara.Perut mengeluarkan bunyi biasanya berhubungan dengan menelan banyak gas.
- Anda mengkonsumsi makanan yang terbuat dari bahan yang mengandung susu.Hal ini berhubungan dengan ensim laktat yang berfungsi untuk mencerna susu,Semakin bertambah umur kita, ensim ini semakin berkurang.Orang Indonesia banyak yang mengalami konsidi lactose intolerant alias tidak dapat mentoleransi lactose yang ada di susu.Oleh sebab itu, jika kita mengkonsumsi susu terutama susu segar perut kita kan bergejolak dan banyak mengeluarkan gas.
- Anda bisa jadi sensitif terhadap gluten atau menderita celiac disease.Jika tubuh kita tidak dapat mencerna makanan dengan baik, maka akan menimbulkan banyak gas.Ketidak normalan tubuh melakukan penyerapan sering terjadi pada orang yang menderita penyakit celiac atau kelainan autoimmune.
- Anda bisa jadi sedang mengalami perubuhan hormone dalam tubuh.Hal ini sering terjadi pada wanita yang memasuki masa menopause.Jika anda mengalami kondisi seperti ini disarankan anda melakukan olah raga rutin dan juga mengkonsumsi probiotik.
- Anda mungkin sedang mengalami sembelit.Jika feces tidak bergerak dengan normal biasanya akan menghasilkan banyak gas dan menimbulkan perasaan sebah.Feces banyak mengandung bakteri, oleh sebab itu jika feces lama berada dalam perut anda, maka akan mengalami fermentasi dan tentunya dapat ditebak akan mengeluarkan bau yang tidak sedap.Jika anda mengalami kondisi seperti ini usahakan mengkonsumsi makanan kaya serat dan minum banyak air putih.
- Tubuh anda sensitive terhadap gas.Jika anda sering mengalami kembung dan sakit perut kemungkinan juga anda lebih sensitive terhadap gas dibandingkan dengan orang lain.
Banyak orang berpendapat bahwa kentut itu menyehatkan, namun demikian jika kentut anda berlebihan sebaiknya anda mulai waspada akan signal yang diberikan oleh tubuh anda melalui kentut ini.
Mengingat kentut yang belebihan dapat menjadi pertanda penyakit yang lebih serius, sebaiknya anda mengkonsultasikan kondisi ini dengan dokter untuk dicarikan solusinya.
Sumber : au.lifestyle.yahoo.com
