“Thanks banget kii, kalo lu ngga share, anak fisika gaakan tau”
“Kikyy, bener banget sumpah!!! Banyak banyakin posting kayak begini dong”
“Suka banget sama bagian akhirnya, tercerahkan akan sesuatu dan jadi mau tergerak dengan apa yang kita punya saat ini. cihuyy!”
Tiga kalimat di atas diberikan oleh teman-teman saya melalui fitur direct message Instagram pada pertengahan tahun ini. Ketiga kalimat tersebut merupakan tiga dari beberapa reaksi teman-teman saya terhadap sesuatu yang saya bagikan di Instagram dan blog. Pandemi Covid-19 yang mengharuskan kita semua untuk tetap di rumah memang membuat saya lebih aktif mempublikasikan banyak konten. Seluruh konten yang saya publikasikan umumnya merupakan beberapa aktivitas keseharian saya, hal-hal yang membuat saya merasa senang, antusias, dan optimis, dan hal-hal yang berkaitan dengan pengembangan diri.
Beberapa teman saya sejauh ini banyak memberikan reaksi positif terhadap konten-konten yang saya publikasikan. Reaksi positif disini seperti mereka menjadi lebih semangat, lebih optimis, lebih berani menjadi dirinya sendiri, dan tidak merasa sendirian karena ternyata ada orang lain, yaitu saya yang memiliki pengalaman atau sudut pandang yang sama sepertinya. Saya selalu tersenyum saat membaca reaksi-reaksi tersebut, secara tidak langsung membuat saya juga lebih merasa semangat dan lebih percaya diri. Siapa sangka hanya melalui sebuah konten berisi tulisan sederhana menghasilkan pengaruh yang sangat baik?
Dampak dari Pandemi Covid-19
Pandemi Covid-19 yang melanda dunia, tidak terlepas Indonesia, memang memberikan kelumpuhan pada banyak hal, seperti rasa semangat, optimis, dan percaya diri. Tingkat semangat, optimis, dan percaya diri yang terganggu, berperan besar pada terusiknya rasa bahagia di tiap diri masing-masing individu. Hal tersebut dapat tercermin pada meningkatnya masalah kesehatan mental selama pandemi Covid-19. Salah satu masalah kesehatan mental yang cukup banyak terjadi selama pandemi Covid-19 ini adalah tingginya proporsi depresi, kecemasan, dan stress, hal ini berdasarkan pernyataan dari Dr. dr. Hervita Diatri, SpKJ(K). Selain itu, rasa semangat, optimis, dan percaya diri yang terganggu, juga menyebabkan banyak orang merasa insecure terhadap dirinya sendiri. Insecure karena merasa tidak berdaya di tahun ini akibat pandemi menghambat sebagian besar harapan dan impiannya, sehingga tidak jarang yang di tahun ini merasakan kegagalan yang besar. Lagi-lagi insecure mempengaruhi seseorang untuk merasa bahagia.
Hal Sederhana untuk Menebar Kebaikan dan Kebahagiaan
Tentu kita semua mengetahui fakta ini, fakta mengenai pandemi Covid-19 yang merenggut semangat dan kebahagiaan banyak orang, fakta mengenai pandemi Covid-19 yang menyebabkan tingginya masalah kesehatan mental. Sekilas, seolah-olah kita tidak dapat menjadi bagian dari solusi dalam rangka berkontribusi menyantuni orang lain untuk merasa semangat, optimis, dan percaya diri kembali. Saya pun sempat berpikir seperti itu. Sempat berpikir rasanya mustahil untuk membantu seseorang kembali ceria tanpa harus bertemu langsung.
Namun, melihat reaksi positif dan penuh antusias dari teman-teman saya mengenai beberapa hal yang saya bagikan di media sosial, akhirnya saya tahu apa yang harus saya lakukan. Saya tersenyum saat menyadarinya, ternyata kita dapat menebar kebaikan dan kebahagiaan secara online di masa-masa pandemi ini hanya dengan hal-hal sederhana seperti berikut:
- Membagikan cerita inspiratif yang penuh semangat atau penuh kepercayaan diri melalui media sosial yang kita miliki. Cerita inspiratif tersebut bisa berupa pengalaman pribadi kita atau kisah orang lain yang kita temukan pada sumber tertentu.
- Selain cerita inspiratif, kita juga bisa membuat konten-konten yang fokus pada topik-topik pengembangan diri.
- Terakhir, kita juga dapat membagikan kutipan-kutipan inspiratif yang dapat dari berbagai sumber yang dapat membuat rasa semangat dan optimis terisi kembali.
Apabila merasa kesulitan atau tidak merasa cukup waktu untuk membuat sendiri konten-konten mengenai tiga hal di atas, kita bisa melakukannya hanya dengan melakukan publikasi ulang dari konten-konten yang sudah ada dan kita hanya perlu mencantumkan kredit saat melakukan publikasi ulang.
