Pada masa kini, media sosial sudah menjadi bagian dari kehidupan kita. Mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa. Media sosial memang memberikan berbagai keuntungan, seperti mudahnya mengakses informasi, berkomunikasi, dan mendapat hiburan. Namun, menggunakan media sosial dengan berlebihan dapat menimbulkan dampak buruk pada kesehatan mental. Apa saja dampaknya? Mari kita simak berikut!
01. Memicu Perasaan Iri Hati
Ketika kita menggunakan media sosial dan melihat foto-foto orang. Terkadang secara tidak sadar kita membandingkan diri dengan orang lain. Kita jadi ingin melakukan hal yang sama seperti orang tersebut sehingga perasaan iri hati pun muncul. Padahal apa yang terlihat pada media sosial belum tentu sesuai realita.Â
Menurut sebuah studi pada tahun 2022 oleh B2Press, 90% dari wanita dan 60% dari laki-laki membandingkan diri mereka dengan orang lain melalui sosial media.
02. Kecanduan Media Sosial
Kita menghabiskan banyak waktu pada media sosial karena beragam konten yang menarik. Apalagi dengan algoritma media sosial yang dapat menunjukkan konten-konten yang kita sukai pada akun media sosial kita. Alhasil, kita kesulitan untuk fokus melakukan tugas-tugas yang seharusnya kita kerjakan.Â
Menurut sebuah hasil penelitian dari UNPAD, sebagian besar remaja atau sebanyak 51,4% mengalami kecanduan media sosial tingkat rendah, sedangkan hampir setengah dari remaja atau sebanyak 48,6% mengalami kecanduan media sosial tingkat tinggi.Â
03. Menurunnya kemampuan bersosialisasi
Saat kita bertemu dengan teman-teman mungkin kita lebih banyak berinteraksi dengan gawai daripada teman-teman kita. Akibatnya, kita bisa kehilangan kemampuan untuk bersosialisasi dengan orang lain.Â
