Sering Minum Kopi? Ini Dia Dampak Buruk Terlalu Sering Minum Kopi!

SERING MINUM KOPI? INI DIA DAMPAK BURUK TERLALU SERING MINUM KOPI!

Hallo sobat coffee lovers... seberapa sering sih sobat coffee lovers minum kopi? Bagi beberapa orang minum segelas kopi pada waktu pagi hari akan membuat tubuh bersemangat ketika menjalani aktivitas sepanjang hari. Kopi telah menjadi bagian penting di kehidupan orang banyak. Orang yang telah terbiasa meminum kopi, tanpa minum kopi hidupnya akan terasa kurang bersemangat. Namun pada sebagian orang akan berpikir bahwa kopi itu adalah minuman yang kurang sehat. Humm... sobat coffee lovers tau ga si dampak buruk dari sering minum kopi? Yuk simak apa aja si dampak buruknya!

Kopi merupakan minuman yang kepopulerannya telah mendunia sejak zaman dahulu. Menurut para ahli kesehatan, kopi mengandung senyawa kafein berbentuk kristal yang memiliki rasa pahit dan bekerja menghasilkan psikotonik yang kuat dan diuretik ringan. Selain terkandung dalam kopi, kafein juga terkandung dalam teh. Sebelum membahas tentang bahaya atau dampak kopi bagi kesehatan tubuh, alangkah baiknya mengetahui kandungan yang terdapat pada biji kopi diantaranya:

• Kafein
• Trigoneline     
• Protein dan Asam Amino
• Karbohidrat
• Asam Alifatik (asam karboksilat)
• Asam Klorogenat
• Lemak dan Turunannya
• Glikosida
• Mineral
• Komponen Volatil

Berikut adalah dampak negatif atau bahaya dari konsumsi kopi yang berlebihan:

• Peningkatan Asam Lambung

Dosis konsumsi yang terlalu banyak tidak bisa diterima semua orang. Selain itu, tingkat keasaman kopi yang tinggi dapat merangsang pengeluaran asam lambung berlebih.

• Peningkatan Detak jantung

Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila sobat coffee lovers mengkonsumsinya secara berlebihan. Bagi kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. 

• Gangguan pencernaan

Sesuatu yang berlebih tentu menimbulkan efek tidak baik, termasuk di dalamnya adalah mengkonsumsi kopi, karena jika tak di kontrol senyawa yang terkandung di dalam kopi bisa merusak lapisan lambung dan memicu berbagai gangguan pencernaan. Selain itu kafein pada kopi juga meningkatkan kandungan asam sehingga bukan tidak mungkin diare ataupun sembelit akan muncul akibat mengkonsumsinya.

• Melemahkan daya tahan tubuh

Kandungan kafein dalam kopi memiliki sifat menyerap vitamin, mineral, serta cairan dalam tubuh. Hal ini dapat mengakibatkan daya tahan tubuh kita menjadi lemah. Oleh sebab itu biasakan minum air putih setelah kita mengkonsumsi kopi.

• Gelisah

Walaupun kopi memiliki banyak manfaat, kopi dikenal dapat meningkatkan kegelisahan. Terlalu sering mengkonsumsi kopi justru akan membuat kita jadi gelisah, jantung berdebar-debar, serta tangan gemetar. Bahkan terjadi mual dan muntah-muntah.

• Hipertensi

Senyawa dalam kopi dapat mengakibatkan tekanan darah meningkat. Hal ini bisa mengakibatkan hipertensi atau lebih dikenal tekanan darah tinggi. Kopi adalah makanan penyebab darah tinggi cepat naik yang sangat mematikan untuk penderita hipertensi.