Gula dan Garam adalah Maut atau Sahabat Tubuh Kita?

Awalnya memang susah untuk langsung menghindari nikmatnya rasa manis di makanan atau minuman.

Perlahan saya mulai mengurangi konsumsi gula dengan belajar minum air mineral. 

Adakah disini yang tidak bisa minum air putih? atau hanya saya saja manusia yang tidak doyan minuman sehat ini?

Singkat cerita, saya memiliki ambisi harus doyan minum air putih jika saya ingin hidup lebih lama lagi. 

Saya memulai mengurangin kadar gula yang ada di minuman saya. Misalnya dengan minum teh atau sirup dengan rasa sedikit tawar. 

Tips ini berhasil saya lakukan hingga kini saya sangat sangat sangat doyan minum air putih. 

Meskipun masih susah untuk menolak es teh manis dan semangkok bakso restu Babarsari yang disajikan di tengah siang dengan panasnya terik matahari.

Dokumentasi Pribadi

Langkah selanjutnya saya juga mencoba mengurangi gula pada masakan yang saya buat. 

Hal ini tidak secara instan berhasil, namun bertahap hingga kini saya sudah jarang mencampuri masakan saya dengan sejumput gula.

Sobat Kompasiana, tahukah kalian bahwa tak hanya konsumsi gula berlebihan yang bisa mengganggu kesehatan tubuh kita.