Berbuka Puasa dengan Mengomsumsi Jus Melon Selasih

jus melon selasih siap saji /dok pribadi

Sangat Efektif Atasi Sembelit

Kalau tempo dulu, yang dikenal sebagai minuman berbuka puasa adalah aneka ragam syrup. Begitu popular sehingga seakan akan tanpa syrup tidak lengkap untuk Berbuka Puasa .Tetapi belakangan orang semakin sadar bahwa minum syrup untuk berbuka puasa, bukanlah merupakan sebuah pilihan yang tepat.

Karena ada banyak jus  yang jauh lebih baik untuk kesehatan untuk berbuka puasa. Salah satunya Jus Melon selasih merupakan pilihan yang tepat.

Kenapa demikian ? 

Selain dari mudah diperoleh dan hanya butuh waktu 30 menit untuk mempersiapkan nya. Serta yang paling penting adalah manfaat dari Jus Melon selasih ini .

Manfaat Jus Melon selasih:

• Melancarkan atau mengatasi sembelit.
• Karena  serat alami buah melon larut dalam air dan bisa mengatasi pembuangan kotoran. Demikian juga dengan Selasih.
• Meredakan panas dalam.Melon mengandung vitamin A,B,dan C yang berguna untuk mengatasi panas dalam tubuh.
• Melon mengandung banyak vitamin A yang mampu melindungi mata . Karena itu mengonsumsi melon baik untuk mata.
• Melon mempunyai cukup kalsium untuk tulang dan gigi.
• Begitu juga dengan Selasih manfaat untuk tulang dan gigi.
• Selasih membantu mengontrol kadar kolestrol dan kadar gula darah.
• Selasih juga untuk menjaga daja tahan tubuh karena mengandung banyak vitamin E, A dan C yang bisa menjaga daya tahan tubuh.
• Madu menangkal radikal bebas yang mana sangat berguna untuk mencegah kerusakan sel dalam tubuh
• Menjaga kesehatan jantung. 

jus-melon-2a-6437575008a8b53050309584.jpg

buah melon /dok pribadi

• Daftar bacaan :  https://www.hallodokter.com.
•  https://www.alodokter.com

jus-melona-64375784a7e0fa42fe7558e2.jpg

buah melon setelah dikupas dan dibersihkan dari bijinya/dok pribadi

Bahan jus Melon selasih :

• buah melon
• Selasih 
• madu lebah
• es batu 

melon-bbb-643757c708a8b50b025301a4.jpg

biji selasih setelah direndam air hangat/dok pribadi

Cara mempersiapkan:

• Kupas kulit melon . buang bijinya.Kemudian parut melon dengan parutan yang kecil hingga tipis jadinya hasil parutan.

• Selasih direndam dengan air hangat hingga mengembang dan tiriskan. 
• Aduk melon dan selasih dengan memberi madu lebah sesuai dengan selera. Minuman segar siap disajikan.

Kesimpulan :

Seperti halnya dengan makanan, maka memilih minuman  untuk Berbuka Puasa tentu tidak hanya sebatas nikmat tapi terutama manfaatnya bagi kesehatan . Karena itu pada kesempatan ini saya tulis tentang Jus Melon yang  dapat diandalkan untuk menjaga kesehatan kita . Khususnya  untuk atasi semblit di bulan Puasa.Bahan murah dan mudah di dapat.Serta mudah dikerjakan.

Sewaktu masih tinggal di Padang,saya sering menyediakan untuk Acara Babuko Basamo di rumah kami di Wisma Indah.

Terima kasih kepada semua sahabat di Kompasiana yang telah menyempatkan untuk membaca tulisan ini 

14 April 2023.

Salam saya,

Roselina.