Agar Tetap Sehat hingga Usia Tua

Ini yang saya lakukan

Saya setiap hari selalu keluar rumah bersama suami untuk berbagai kegiatan.

Kalau ada undangan baik dalam acara keluarga maupun kegiatan lainnya, kami pasti hadir Atau memanfaatkan waktu untuk berjalan jalan. Kadang kala ditepi pantai berjalan kaki selama setengah jam. Kemudian kekebun untuk menyiram tanaman.  

Dan tak lupa saya sering juga ke gymnatic  untuk berolah raga. Tentunya selalu bersama suami. Saya biasanya olahraga dengan memanfaatkan treadmill  dan kadang kadang naik sepeda. 

naik sepeda sambil melihat pemandangan dilayar TV dokpribadi

Setiap kali treadmill saya melakukannya selama setengah sampai satu jam  Kalau sepeda biasanya tiga perempat sampai satu jam. Semua ini saya lakukan untuk menjaga agar tetap sehat dihari tua Sekaligus mencegah agar  tidak  memakai kursi roda Seperti kebanyakan nenek nenek disini, diusia belum 70 tahun sudah memakai kursi roda bukan karena tidak bisa jalan,melainkan ingin memanjakan diri secara keliru

pemandangan yang muncul dilayar TV dok pribadi

Hal ini disebabkan disini kalau mau beli kursi roda dapat bantuan dari pemerintah melalui Centrelink. Sehingga kebanyakan orang tua  disini karena mudah mendapatkan kursi roda, mereka malas berjalan. Keenakan memakai  kursi roda yang mengakibatkan benar benar tidak bisa jalan lagi jadinya.

dok pribadi

Biasanya dimusim panas kami berenang, tetapi karena Covid kolam renang ditutup jadi tidak bisa berenang. 

Memanjakan orang tua

Tempo dulu kalau sudah jadi kakek nenek maka duduk dikursi goyang. Tinggal teriak saja apa yang diperlukan akan diambilkan anak cucu.