Misalnya, kamu ingin jogging ke lapangan setiap pagi, gimana kalau pagi itu lagi hujan? Apa yang akan kamu lakukan sebagai pengganti olahraga ke lapangan?
Menambahkan satu tips dari James Clear di buku Atomic Habits, tuliskan habit yang saat ini sedang kamu jalankan. Rencanakan dimana kamu akan memasukkan habit baru itu.Â
Misalnya kamu ingin rutin pakai skin care sebelum tidur. Kebiasaan lama kamu adalah, setelah makan malam, baca buku. Kamu bisa masukkan kegiatan pakai skin care itu setelah makan malam sebelum baca buku.Â
Dengan rencana lebih spesifik akan membantu kamu lebih mudah melakukannya.
Hal yang juga akan memberi peranan besar adalah, membuat kegiatan itu sebagai challenge untuk dilakukan dalam beberapa hari.Â
Misalnya challenge bangun jam 5 pagi selama 30 hari dari tanggal sekian sampai tanggal sekian. Dengan tenggat waktu yang jelas, kamu akan termotivasi dan lebih semangat memantau progress.
Bila ada satu hari bolong? Jangan sedih. Itu wajar. Yang penting bolongnya hanya hari itu saja, besoknya lanjutkan lagi. Tapi, biar adil, mulai dari awal lagi.  Â
 Makin banyak frekuensi kamu melakukanya, lama-lama kebiasaan itu akan menjadi otomatis dan perjuanganmu jadi lebih ringan.
5. Lakukan di Pagi Hari (Do it in the Morning)
Bangunlah lebih pagi dari orang-orang lain di rumah, mulai lakukan hal yang menurutmu penting di pagi hari.Â
Keuntungannya adalah kamu bisa lebih fokus pada tugas itu karena waktumu belum terganggu oleh urusan dengan orang lain.
