Sering kali, kita terlalu memikirkan hal-hal yang sebenarnya berada di luar kendali kita. Mulai dari cuaca yang buruk, komentar negatif orang lain, hingga situasi politik yang rumit. Sebenarnya, menghabiskan energi untuk hal-hal ini hanya membuat kita stres dan cemas.
Ada baiknya kita memahami bahwa tidak semua hal bisa kita kendalikan. Fokuslah pada apa yang bisa kita lakukan, seperti meningkatkan diri, menjaga kesehatan, dan memperkuat hubungan dengan orang-orang terdekat. Saat kita memusatkan perhatian pada hal-hal yang bisa kita kendalikan, kita akan merasa lebih tenang dan produktif.
Misalnya, daripada stres memikirkan hasil ujian yang sudah lewat, lebih baik kita fokus pada persiapan untuk ujian berikutnya. Daripada khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kita, lebih baik kita menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri. Dengan begitu, kita bisa mengurangi overthinking dan kecemasan yang tidak perlu.
Penting untuk menerima bahwa ada banyak situasi dan keadaan yang tidak bisa kita ubah. Menerima kenyataan ini akan membuat kita lebih damai dan bebas dari beban yang tidak perlu. Kita tidak bisa mengontrol apa yang orang lain katakan atau lakukan, tapi kita bisa mengontrol reaksi kita terhadapnya.
Memaklumi dan menerima keadaan adalah kunci untuk hidup yang lebih tenang. Jangan biarkan hal-hal di luar kendali kita merusak kebahagiaan dan ketenangan batin kita. Fokuslah pada apa yang bisa kita kendalikan dan lepaskan yang tidak bisa. Dengan demikian, kita bisa menjalani hidup dengan lebih ringan dan penuh damai.
