Bagaimana Cara Diet yang Sehat?

2. Makanan: Faktor makanan disini sangan menentukan sekali, apakah kita akan turun berar badannya ataukah akan naik terus mnerus. Itu tergantung pola makan kita sehari-hari. Okay, jika kita ingin diet secara otomatis pola makan kita harus dijag baik-baik. contohnya seperti ini, untuk di catatan buku diet plan kita. 

pagi : sarapan buah-buahan dan minum. 

siang : makan sayur-sayuran (kangkung) dan nasi tidak terlalu banyak.

malam : makan sayur asam tanpa nasi dan jus tomat. 

contohnya seperti ini untuk setiap harinya, dan tentunya seterusnya sampai badan kita ideal. 

3. Jangan Bosen : Kalau badan kita selama satu bulan belum ada perubahan. Kita jangan bosen untuk terus menerus melakukan program diet kita sampai apa yang kita harapkan tercapai. Tentunya jangan sampai mengeluh. Tentunya harus memiliki motivasi yang tiinggi.

4. Kurangi makanan yang berlemak : so, ini sudah jelas sekali. Apalagi yang berbau lemak-lemak kita harus mengurangi. 

5. Kurangi Makan dan makan malam

Okay, para kompasianer, itu sedikit tips dari saya,  semoga bermanfaat artikelnya bagi kita semua. Ingat, kalau diet jangan sampai kita mengkonsumsi obat-obatan apalagi obat kimia. Lebih baik melakukan program diet secara alami tanpa obat-obatan dan tentunya jika badan kita udah ideal tubuh kita akan sehat juga, jika itu diet secara alami dan sehat.