Kebumen- Kurang gerak atau tidak aktif bergerak menjadi salah satu risiko timbulnya berbagai penyakit. Mulai dari penyakit ringan seperti flu hingga penyakit degeneratif. Oleh sebab itu, Rumah Tahanan Negara (Rutan) Kelas IIB Kebumen mengadakan kegiatan senam rutin setiap hari Selasa dan Sabtu.
Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam beraktifitas sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Berbeda dengan sebelumnya hari ini, Sabtu (21/01/2023) Rutan Kelas IIB Kebumen menghadirkan instruktur baru untuk memandu jalannya senam bersama. Warga Binaan Pemasyarakatan (WBP) Rutan Kelas IIB Kebumen terlihat antusias dan bersemangat.
Kepala Pengamanan Rutan Kebumen, Ahmad Sukatmo mengatakan Kegiatan ini merupakan salah satu bentuk pembinaan terhadap warga binaan yang sangat perlu diadakan secara rutin guna menjaga kesegaran jasmani para warga binaan dan merupakan salah satu aktifitas jasmani yang efektif untuk menghilangkan stress.
"Peran senam tidak hanya menyehatkan, tetapi juga sangat edukatif. Semua orang yang senam tanpa sadar tengah dilatih kekompakannya. Gerakan-gerakan yang terstruktur secara alami. Hitungan per gerakan. Lagu yang ceria. Bagian-bagian itulah yang mampu membangkitkan semangat di antara para warga binaan." Tutur Ahmad. (HumasRumen)
