Dari data tersebut dapat disimpulkan Perlunya mengubah pola hidup masyarakat indonesia dengan salah satunya yaitu menerapkan Plant based food karena dalam plant based food sudah jelas yang dikonsumsi adalah buah dan sayur dan ini baik untuk tubuh serta mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Sesuai dengan teori hever bahwa Semakin tinggi mengkonsumsi plant based food maka akan semakin rendah resiko terkena penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, diabetes mellitus dan kanker. Oleh karena itu, melakukan plant-based diet adalah solusi mengecah penyakit degenratif (Hever, 2011).
Mencegah penyakit degeneratif selain dengan cara plant based food juga dengan cara meningkatkan aktivitas fisik, sebagai masyarakat dengan usia produktif, yang diharapkan menjadi penerus bangsa indonesia harus menjaga dan meningkatkan kualitas tubuh.
Daftar Pustaka
Hever, J. (2011). The complete idiot's guide to plant based nutrition. USA: Penguin Group.
Kemenkes. (2022). Penyakit Tidak Menular Kini Ancam Usia Muda
https://www.kemkes.go.id/article/view/20070400003/penyakit-tidak-menular-kini-ancam-usia-muda.html
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
