5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

  

                                                                                                                  

       

img-20230122-135751-63df3835a7e0fa38024ab103.jpg

                                                                                                                              Gambar 2.1 (Unplash.com) 

Manfaat minum air putih emang baik bagi tubuh. Karena tubuh memerlukan cairan agar kita selalu segar dan bugar. Minum air putih minimal 8 kali sehari, agar tubuh kita tidak mudah dehidrasi ( kekurangan cairan). Tubuh emang banyak membutuhkan cairan agar tidak dehidrasi, karena jika kekurangan cairan maka tubuh akan lemas dan kurang bergairah saat beraktivitas. Oleh sebab itu perbanyak minum air putih supaya tidak dehidrasi itu penting.  Coba bayangkan kalo orang tidak suka minum air putih, maka tubuh akan lemas dan tidak bergairah saat beraktivitas. Minum air putih baiknya sebelum atau sesudah bangun tidur. Jika minum air putih setelah bangun tidur, maka tubuh akan merasa jauh lebih segar dan bugar. Air putih sendiri sangat baik untuk kesehatan, karena orang yang rutin minum air putih tubuhnya selalu segar dan bugar dibandingkan dengan orang yang jarang minum air putih. Minum air putih emang lebih segar diminum saat habis olahraga. Karena tubuh yang sudah keluar cairan banyak akan kembali segar kembali saat minum air putih.  Air putih memang memberikan banyak manfaat bagi tubuh, apalagi diminum rutin setiap hari. Orang yang suka minum air putih akan selalu bersemangat dalam menjalani hari-harinya, tapi orang yang kadang minum air putih, maka tidak bergairah saat menjalani hari-harinya. Manusia emang butuh banyak air, agar tidak mudah dehidrasi. Manusia bisa saja menahan rasa lapar, tapi manusia tidak bisa bertahan lama kalau tidak minum. Manfaat minum air putih yaitu :

1. Membantu menyegarkan tubuh
Tubuh manusia yang sering minum air putih maka tubuhnya agar merasa segar dan bugar. Saat minum air putih kita tidak mudah merasa haus karena cairan kita terpenuhi dengan cukup. Maka dari itu rutin lah minum air putih setiap hari.

2. Tidak mudah dehidrasi
Saat minum air putih tubuh tidak akan mudah dehidrasi. Karena tubuh akan terpenuhi cairan setiap harinya saat rutin minum air putih.

3.  Bergairah saat melakukan aktivitas
Minum air putih sendiri bisa memberikan kesehatan bagi tubuh, karena jika meminumnya setiap hari. Karena tubuh butuh cairan agar tubuh manusia bisa melakukan aktivitasnya dengan lancar.

4. Memberikan pikiran positif
Orang yang rutin minum air putih dapat memberikan pikiran yang positif, dan tubuh juga tidak mudah sakit. Jika kita selalu berfikiran positif maka kesehatan kita akan terus meningkat.

5. Selalu bersemangat
Orang yang selalu rutin minum air putih, semangatnya tidak pernah menurun karena minum air putih selalu memberikan semangat. 

Minum air putih harus rutin setiap hari, karena tubuh selalu membutuhkan banyak cairan. Oleh sebab itu perbanyak minum air putih secara rutin, orang yang sudah terbiasa minum air putih maka tubuhnya akan selalu segar dan bugar.  Minum air putih harus disertai dengan kesadaran akan pentingnya kesehatan bagi tubuh.