Pola hidup sehat di zaman sekarang itu pilihan, karena jika kita ingin sehat maka harus menerapkan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat tidak cuma olahraga, tapi juga pola makanan sehari-hari. Zaman sekarang semakin majunya teknologi orang semakin malas untuk berolahraga. Sebab orang pingin hidup yang simpel, instant. Dan akhirnya orang-orang melupakan gaya hidup sehat. Pola gaya hidup sehat itu penting, karena jika kita sehat kita bisa melakukan hal-hal positif dan bermanfaat.
1. Rajin Berolahraga
Di zaman sekarang banyak orang yang ketergantungan Handphone, sebab tidak dipungkiri lagi kalo mereka lupa untuk berolahraga. Karena zaman sekarang yang semakin canggih ada orang yang memanfaatkan teknologi dengan positif adapula negatif. Oleh karena itu orang malas untuk olahraga karena sudah ketergantungan Handphone.
Olahraga di zaman sekarang sangat penting, karena selain semakin pesatnya perkembangan teknologi kita harus pandai untuk mengatur gaya hidup sehat di zaman sekarang yaitu dengan cara Olahraga secara rutin. Olahraga bisa dilakukan minimal 2 kali dalam seminggu. Ajak teman agar mau berolahraga dan selalu konsisten. Olahraga yang santai tapi menyehatkan adalah jogging, jalan santai, DLL.
2. Makan Makanan Bergizi Seimbang
Zaman sekarang banyak orang yang makannya serba instan. Tidak di pungkiri lagi kalo kita makan selalu instant kita akan mudah jatuh sakit. Sebab orang zaman sekarang ingin merasakan makanan yang simpel, praktis. Nah... Makan-makan seperti itu harus kita hindari agar kita tetap sehat dizaman sekarang. Makanan yang sehat tediri dari :
- Buah-buahan yang kaya akan vitamin
- Makan ikan, daging, telur, kacang-kacangan dan sayuran
- perbanyak minum susu
- makan dengan porsi yang cukup dan jangan sampai telat makan.
3. Tidur yang Cukup
