Sampai saat ini kanker masih menjadi salah satu momok mengerikan bagi Indonesia. Berdasarkan data Globocan 2020, kasus baru kanker di Indonesia adalah sebanyak 396.314 kasus dengan kematian sebesar 234.511 orang. Sejumlah 65.858 diantaranya merupakan kanker payudara yang menjadi kasus kanker terbanyak di Indonesia. Kanker payudara adalah penyakit di mana sel-sel payudara abnormal tumbuh di luar kendali dan membentuk tumor. Kanker jenis ini kebanyakan diderita oleh perempuan. Sayangnya, di Indonesia 70 persen kanker payudara yang terdeteksi telah sampai pada tahap lanjut sehingga risiko kematiannya cukup besar.
Salah satu upaya pemerintah untuk menurunkan kasus kanker payudara ialah dengan menggalakkan sosialisasi Sadari (Pemeriksaan Payudara Sendiri) dan Sadanis (Pemeriksaan Payudara secara Klinis) . Sadari dapat dilakukan 7-10 hari setelah menstruasi dengan tahapan sebagai berikut :
1.Berdiri tegak. Perhatikan apakah ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan perubahan pada puting.
2.Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. Dorong siku ke depan dan ke belakang dan perhatikan bentuk maupun ukuran payudara.
3.Posisikan kedua tangan pada pinggang, condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung, dan dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan otot dada.
4.Angkat lengan kiri ke atas, dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung. Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta perhatikan seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak. Lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya. Lakukan pula pada payudara kiri.
5.Cubit kedua puting. Jika puting mengeluarkan cairan konsultasikan ke dokter.
6.Pada posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan. Angkat lengan ke atas. Perhatikan payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Dengan menggunakan ujung jari-jari, tekan-tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak
 Sumber :
https://p2ptm.kemkes.go.id/tag/enam-langkah-sadari-untuk-deteksi-dini-kanker-payudara
