Resensi E-Book Mental Health

• Buku "Mental Health" yang ditulis oleh Dina Leisya telah memberikan pemahaman secara mendalam tentang berbagai aspek kesehatan mental. Buku ini menguraikan pengertian mental health atau yang sering disebut dengan kesehatan mental merupakan kondisi seorang individu terbebas dari segala bentuk gejala gangguan mental. 
• 
  
• Individu yang sehat secara mental dapat berfungsi secara normal dalam menjalankan aktivitas sehari-hari dengan menyesuaikan dirinya untuk menghadapi masalah yang akan ditemui sepanjang hari dengan menggunakan kemampuan pengolahan pikiran yang positif. Kesehatan mental juga perlu diperhatikan seperti kesehatan fisik, karena kondisi kesetabilan kesehatan mental dan kesehatan fisik saling mempengaruhi. Menjaga kesehatan mental tidak hanya pada orang dewasa saja, tetapi pada anak -- anak, remaja, bahkan orang tua juga harus memperhatikan dan sadar terhadap kesehatan mentalnya. Mental yang sehat juga baik untuk kehidupan sosial. 
• 
  
• Seseorang dengan kondisi mental yang sehat dapat berkontribusi pada komunitasnya atau orang -- orang yang ada di ligkungan sekitarnya, mudah bergaul, dan bekerja secara produktif.
• 
  
• Buku ini juga menjelaskan jenis gangguan kesehatan mental yang dibagi menjadi dua yaitu psikotik dan non-psikotik.  Gangguan mental psikotik atau psikosis adalah kondisi mental yang membuat penderitanya sulit membedakan realita dan mengalami halusinasi yang sebenarnya tidak ada. Gangguan mental yang termasuk psikotik yaitu seperti gangguan bipolar, skizofrenia, parafrenia, dan depresi berat dengan gejala psikotik. 
• 
  
• Sedangkan gangguan mental non-psikotik dalam Pedoman Diagnosa Gangguan Jiwa (PPDGJ) adalah gangguan mental yang tidak mempunyai insight dan hubungan dengan relitanya tidak terganggu. 
• 
  
• Gangguan non-psikotik ini merupakan gangguan mental ringan yang dimana individu menyadari bahwa dirinya bermasalah, namun tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Contoh gangguan mental non-psikotik antara lain yaitu depresi, phobia, serangan panik, dan obsessive compulsive disorder (OCD).
• 
  
• Selain itu, buku ini memberikan berbagai cara untuk menjaga kesehatan mental seperti menghargai diri sendiri yang artinya tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain, selalu bersyukur atas apa yang telah di miliki, mempunyai pikiran yang positif dalam menghadapi suatu masalah, melakukan hal-hal positif yang membuat bahagia tanpa ada masalah, berhenti bersikap terlalu perfeksionis, dan bercerita kepada orang tua atau orang terdekat yang di percaya untuk mendengarkan keluh kesah dalam suatu masalah. 
• Dengan cara menjaga mental health juga dapat memberikan manfaat antara lain yaitu daya konsentrasi menjadi terarah, tidak mudah lupa, meningkatkan mood secara stabil, tidak mudah stress, mampu membentuk pola pikir yang seimbang, meningkatkan daya tahan tubuh, dan pola tidur teratur.
• 
  
• Kelebihan : Pada buku "Mental Health" sangat bermanfaat bagi pembaca yang ingin memahami tentang kesehatan mental karena memiliki beberapa kelebihan diantaranya memliki ketebalan buku yang standart (33 halaman) , mudah diakses melalui internet karena berupa buku elektronik sehingga dapat dibaca dimanapun dan kapanpun, materi yang disampaikan menggunakan bahasa yang sederhana dan efektif sehingga mudah dimengerti oleh pembaca, buku ini mencakup informasi yang disertai dengan dukungan para ahli sehingga sangat membantu bagi seorang individu yang mencari bantuan untuk mengatasi masalah kesehatan mental, dan buku ini dapat diakses oleh berbagai kalangan remaja hingga orang tua untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental.
• 
  
• Kelemahan : Buku "Mental Health" tidak hanya memiliki kelebihan, tetapi juga memiliki  kelemahan diantaranya yaitu isi materinya kurang spesifik atau kurang lengkap dalam membahas gangguan mental, tidak ada daftar isi sehingga membuat pembaca kesulitan untuk mencari halaman tertentu yang ingin dibaca, buku ini hanya dapat diakses dengan jaringan internet sehingga tidak dapat dibaca secara offline, dan kurang dalam memberikan penjelasan pada contoh gangguan mental sehingga dapat membatu pembaca dalam mencari informasi untuk lebih memahami contoh gangguan mental.
• 
  
• Kesimpulan : Mental health atau yang sering disebut dengan kesehatan mental merupakan kondisi seorang individu yang memiliki kemampuan dalam menghadapi suatu masalah di hidupnya. Kesehatan mental dapat membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi yang baik. 
• Dengan menghargai diri sendiri dan selalu bersyukur atas apa yang telah dimiliki atau dicapainya serta selalu berpikiran positif, merupakan cara menjaga mental health agar tidak mudah stress.