Ada 5 komponen kecerdasan emosional menurut Daniel Goleman :
1. Kesadaran Diri (Self-Awareness)
      Adalah kemampuan untuk mengenali dan memahami pikiran, perasaan, dan emosi diri sendiri, yang semuanya dapat memengaruhi interaksi diri dengan orang lain.
2. Pengaturan  Diri (Self-Regulation)
      Adalah kemampuan untuk mengendalikan emosi dan menyesuaikannya dengan situasi yang sedang dihadapi.
3. Motivasi Diri (Self-Motivation)
      Merupakan kekuatan batin yang mendorong diri untuk mengarahkan upaya yang diperlukan dan mencapai keberhasilan. Orang yang memiliki motivasi cenderung berfokus pada tujuan dan berupaya dalam mencapai sesuatu yang diinginkan meskipun mengalami kegagalan. Â
4. Empati
      Adalah kemampuan untuk memahami perasaan dan masalah orang lain, berpikir dari sudut pandang mereka, menghargai perbedaan perasaan orang lain, dan peka terhadap perasaan orang lain. Orang yang dapat memahami emosi orang lain maka orang tersebut dapat melihat masalah dari semua perspektif dan membuat keputusan yang objektif.
5. Keterampilan Sosial (Social Skills)
      Adalah kemampuan seseorang untuk mengelola emosi diri sendiri dan orang lain, serta berinteraksi dengan orang lain secara efektif. Keterampilan yang baik dapat membangun hubungan yang kuat dengan orang lain, dan berinteraksi dengan lancar. Contohnya seperti mendengarkan secara aktif, komunikasi verbal dan nonverbal, kepemimpinan, kemampuan perspektif.
