Kopi adalah jenis minuman yang diolah dari ekstraksi biji kopi yang dikeringkan kemudian dihaluskan menjadi bubuk. Seringkali kopi dianggap sebagai minuman yang berbahaya bagi kesehatan tubuh karenakandungan didalamnya yang dapat menyebabkan meningkatnya resiko penyakit kanker, diabetes mellitus tipe 2, serangan jantung, insomnia dan kehilangan konsentrasi. Namun, padahal meminum kopi tidak berbahaya jika Anda mengonsumsinya dengan tepat, yaitu dengan meminum kopi 1-2 cangkir perhari dan buatlah kopi dengan rendah gula dan lebih encer untuk porsi idealnya dalam menjaga kesehatan.
Berikut beberapa khasiat meminum kopi :
Pertama, kopi dapat membantu melawan depresi. Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi kopi dapat menurunkan depresinya 10% dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsinya sama sekali. Kedua, mengurangi tingkat stress dan putus asa, karena aroma pada kopi telah diteliti dapat memicu aktivitas gen untuk melindungi sel-sel syaraf. Ketiga, kopi mampu menjaga kesehatan hati, yaitu dapat mengurangi resiko terserang penyakit-penyakit hati seperti gagal hati, sirosis hati dan kanker hati. Selanjutnya untuk anda yang ingin diet, kopi dapat menurunkan berat badan, karena kandungan kafein didalamnya yang mampu menekan nafsu makan. Selain itu juga, beberapa penelitian membuktikan dengan meminum kopi dapat menekan resiko penyakit-penyakit berbahaya lainnya seperti kanker kulit, dan Alzheimer.
Nah, itulah beberapa khasiat meminum kopi! Semoga bermanfaat!
referensi: www.wikipedia.com, www.bidanku.com
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
