Jadi ada dua hal yang membuat orang berpuasa menjadi sehat. Pertama,sehat karena selamapuasa mendukung proses tubuh bekerja sesuai prosedur. Sehingga terjadi proses penyehatan tubuh, mulai dari peluruhan racun di dalam tubuh (detoksifikasi), peremajaan sel-sel (rejuvenasi) dan penyeimbangan kembali sistem kesehatan (stabilisasi).
Berikutnya yang kedua, dengan tetap menjaga ritme pola hidup sehat seperti saat ramadan, menjaga keseimbangan dan kestabilan kesehatan kita, melalui pembiasaan atau internalisasi pola hidup sehat seperti saat berpuasa ramadan.
Kedua; Lebih Bisa Menahan Emosi. Karena puasa juga menjadi cara kita meredam emosi, apalagi saat lapar dan haus yang rentan godaan emosional.
Emosi adalah wujud dari ego kita. Itulah mengapa apabila ada orang yang mengajaknya berkelahi atau menghinanya maka katakanlah aku sedang berpuasa (dengan mengulang ucapannya dua kali)." (HR. Al-Bukhari No. 1894; HR. Muslim No. 1151).
Ketiga; Pikiran Menjadi Lebih Jernih. ini ada kaitanya dengan dua hal di atas. Pikiran jernih karena makan tak berlebihan dan tidak menganggu kerja otak karena mengantuk. Dan emosi yang dikendalikan karena hanya akan merusak mood atau suasana jika dituruti.
Pikiran jernih mengantarkan kita pada orientasi yang positif. Apalagi saat ramadan. Jadi dengan usainya ramadan mestinya pikiran kita menjadi lebih jernih dan tenang.
Keempat; Menjadi Pribadi yang Lebih Bijak. Ketika  pikiran kita jernih, kita bisa memandang persoalan dengan lebih bijak. Menjadi bijak menurut penceramah tersebut tidak bisa dipaksa. Karena munculnya kesadaran,  keikhlasan dan keimanan yang terbentuk selama menjalani puasa ramadan.
Ketika kita berpuasa tanpa paksaan, tapi karena ikhlas, jejak itulah yang mestinya terbawa hingga kita usai ramdan dan masuk dalam kehidupan dalam 11 bulan selain ramadan. Dan inilah tantangan berat sesungguhnya.
Kelima; Hati Kita Menjadi Lebih Peka dan Lembut. Apakah kita merasakan hal tersebut setelah ramadan?. Semakin peduli dan peka dengan kondisi orang lain di sekitar kita. Karena ternyata itu juga pertanda kita semakin bertaqwa.
Keenam; Ibadah Kita Menjadi Lebih Penuh Makna. Kebiasaan mengontrol diri selama berpuasa, jika ter-internalisasi dengan baik akan menjadi bagian dari keimanan kita yang makin menguat.
Atas dasar itu ada dua hal yang menjadi kebiasaan baru kita yang positif. Pertama, menguatkan keyakinan pada Tuhan, dan Kedua, membiasakan kita menjaga kestabilan ibadah.Â
