Lari maraton merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak sekali manfaat. Meskipun terlihat mudah, rupanya untuk melakukan olahraga yang satu ini dibutuhkan stamina, fisik, dan juga kondisi tubuh yang optimal dan sehat.Â
Lari maraton merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan di mana saja tanpa harus mengeluarkan usaha luar biasa sehingga sangat praktis dilakukan. Seperti yang sudah disebutkan bahwa lari maraton termasuk lari jarak jauh, maka saat ingin melakukan lari maraton ini dibutuhkan ketahanan fisik yang baik agar bisa menuntaskan perlombaan ini.
Hingga saat ini, lari maraton menjadi ajang lari jarak jauh sepanjang 42,195 km yang dapat ditempuh sebagai lomba di jalan raya maupun luar jalan raya (offroad).Â
Ada beberapa manfaat lari maraton, sebagai berikut:
1. Membakar Kalori
 Banyak olahraga yang bermanfaat untuk membakar kalori dan salah satunya adalah maraton. lari maraton memang sudah dikenal sebagai olahraga untuk membakar kalori dan lemak yang sangat efektif.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
 Lari maraton juga sangat baik untuk melatih jantung dan peredaran darah bisa bekerja lebih baik. Jantung yang selalu terlatih ini nantinya juga akan meningkatkan kekuatan jantung sehingga terhindar dari berbagai penyakit jantung seperti serangan jantung.
3. Menguatkan Otot dan Tulang Kaki
Gerakan-gerakan yang terjadi pada kaki tersebut secara konstan nantinya bisa meningkatkan kekuatan tulang dan otot sekaligus juga meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.Â
4. Meningkatkan Kinerja Pernapasan
