Hidup Sehat, Tak Boleh Asal Pilih

Memilih dari beberapa pilihan menjadi salah satu hal yang kadang membingungkan bagi diri sendiri. Alhasil yang didapatkan bisa itu baik ataupun malah sebaliknya. Dari situlah pikiran kita akan lebih terasah dan kuat ketika berada pada situasi yang pernah kita alami sebelumnya.

Setiap sesuatu hal yang kita lakukan dan dapatkan pasti tidak terus tercapai dengan mudahnya. Kendala maupun kesusahan itu tidak lekang untuk dapat membuat kita untuk bersabar dan berusaha lebih teliti untuk membuat kita lebih baik. Begitu juga kesehatan dalam hidup kita ada aturan tersendiri untuk mencapai titik baik. Titik baik ini dapat dilihat dari kehidupan sehari-hari dalam beraktivitas, seandainya sesorang sedang bergerak atau melakukan hal-hal yang berhubungan dengan aktivitas berat kemudian mudah lelah. Hal itu menandakan bahwa seseorang itu berada dibawa titik sedang atau bahkan kurang baik.

Apabila sudah seperti itu, maka yang bisa kita lakukan adalah mencari tahu akan kesalahan itu dengan cara tanya pada diiri sendiri maupun orang disekitar anda. Setelah itu barulah kita mulai beraksi untuk menjani hidup yang lebih lebih aktif lagi.

Membicarakan sebuah arti pola hidup sehat ini pernah dialami oleh salah seorang yang mana dalam kehidupan sehari-harinya bisa dikatakan tergolong mampu dalam hal membeli makanan apapun. Manakala dalam menjaga pola makan itu tidak pernah diperhatikan apakah makanan yang dimakan itu sudah termasuk baik ataukah sesuai dengan tubuh kita. Kebiasaan disetiap harinya hanyalah memakan satu jenis makanan instan tanpa didampingi dengan makanan lain. Menurut dia memang selain praktis, rasanya pun terasa enak. Alhasil yang didapat adalah kerusakan pada lambungnya dan harus dibawa ke rumah sakit.

Mengetahui seperti itu seseorang akan mulai sadar akan hal yang pernah ia alami dan mulai tahu apa sebenarnya menjadi suatu hal penyebabnya. Kemudian disaat kesehatan mulai pulih kembali dari sakit sebelumnya. Barulah untuk bergerak memakan makanan yang diperlukan bagi kebutuhan zat tubuh kita. Tidak lain hanyalah karbohidrat yang salah satunya didapat dari padi, protein bisa didapat dari telur maupun daging, mineral dari air, dan vitamin berasal dari buah-buahan. Dari beberapa kandungan makanan yang ada apabila dalam hidup kita teratur untuk memakannya dan diselingi zat lain yang mendukung seperti Fe, fosfor, kalsium dan sebagainya serta dilakukan dengan bermacam jenis-jenis makanan. Maka hasil perubahan pada tubuh kita akan bergerak lebih aktif dan sehat bugar. Itulah salah satu hasil dari seseorang yang manakala bangkit dari hal yang mulanya tidak teratur atau asal dalam memilih pilihan, kemudian berganti menjadi hal-hal baru untuk menunjang kehidupan dimasa depan. Sehingga untuk dapat bergerak menjadi pola hidup sehat, perlu adanya pandai-pandai memilih makanan agar nantiya tidak ada efek yang tidak baik dimasa mendatang.

Sekali lagi kesehatan itu bukan hal biasa. Tetapi sesuatu yang juga perlu diperhatikan setiap hari dan diatur sesuai dengan tubuh menerima apa yang nanti masuk didalamnya. Pilihan yang baik itulah menjadi penting disaat untuk memilih beberapa pilihan.

Ayo mulai aktif bergerak dan mulai memilih hal yang baik dari sekarang demi mewujudkan Indonesia  SeGar (Indonesia Sehat Bugar)!

Salam Sehat!