Jurus Sakti Penghilang Stress untuk Guru

Bila Anda adalah seorang guru, pernahkah Anda mengalami......... • Tidak mood untuk mengajar ? • Stress dengan persoalan pekerjaan atau persoalan keluarga ? • Galau menghalau konsentrasi Anda saat mengajar ? • Berprasangka negatif kepada para siswa di kelas yang akan Anda ajar ? • Persoalan rumah tangga terbawa ke suasana KBM di kelas ? • Rasa malas menghantui setiap tiba di gerbang sekolah ? Bila iya, lakukan Teknik Swa Cipta Jiwa sebelum Anda masuk dan mengajar di kelas. Teknik ini selalu Saya sampaikan kepada peserta training Hypnoteaching sebagai materi wajib, dari ratusan testimoni peserta yang diterima, efeknya luar biasa terhadap kualitas pengajaran guru di kelas mereka, teknik ini pun saya tulis di buku saya “7 PUSAKA PENARIK REZEKI”. Anda mau coba ? Sekarang Saya bantu Anda untuk bisa melakukan Swa Cipta Jiwa, agar Anda bisa mempraktekan sendiri kapan dan dimana saja. Pertama Anda baca dahulu instruksi dari no 1-10 agar bisa memahami langkah-langkah dari teknik ini, lalu yang kedua, silahkan membaca sambil mempraktekannya, yang ketiga pahami dan praktekkan lagi tanpa membaca teks ini.

1. Carilah tempat yang tenang dan nyaman, dimana Anda tidak terganggu oleh siapa pun kira-kira selama 5 menit.
2. Berikan afirmasi kepada diri Anda, contohnya : Meskipun Saya sedang STRESS (sesuaikan dengan masalah Anda), Saya terima, Saya ikhlas, Saya serahkan kepada Allah SWT. Berikan sugesti kepada diri Anda : Saya adalah guru yang luar biasa, Saya BISA BISA BISA. (Bayangkan siswa yang akan Anda ajar tersenyum dan memberikan semangat kepada Anda)
3. Duduklah dengan tenang , luruskan tulang belakang sampai Anda merasa nyaman . Tinggalkan rasa khawatir dan cemas yang Anda rasakan sebelumnya, dan biarkan semua nya menguap seperti asap yang keluar dari tubuh Anda.
4. Saat duduk, biarkan kedua telapak tangan beristirahat dengan posisi terbuka diatas paha. Tarik nafas yang dalam melalui hidung, tahan 3 detik dan perlahan hembuskan nafas lewat mulut (Anda juga bisa mengucapkan.. ambil energi positif dari hidung... buang energi negatif lewat mulut). Lakukan sebanyak 3 kali.
5. Arahkan mata Anda ke telapak tangan sebelah kanan “Wahai telapak tangan, pergelangan tangan, dan pundak Saya untuk menjadi relaks, tenang dan nyaman.” Ulangi sebanyak 3 kali, lalu berganti dengan bagian sebelah kiri, sambil membayangkan dan merasakan Anda seolah-olah sedang berkomunikasi dengan bagian-bagian tersebut.
6. Arahkan mata ke bagian kaki,dan ucapkan dalam hati dengan tempo yang lambat, “wahai telapak kaki,paha... Saya minta untuk tenang, relaks dan nyaman.” Rasakan sensasi tertentu menyebar ke seluruh bagian tersebut. Ulangi 3 kali sambil mengatur nafas secara perlahan.
7. Tundukkan kepala, dan perlahan tutuplah mata Anda. Lalu arahkan seolah-olah Anda sedang memandangi lehe, kepala, dan dada, ucapkan dalam hati kepada bagian tersebut untuk lebih tenang relaks dan nyaman. Ucapkan berulang kali sampai Anda merasa sangat tenang dan damai.
8. Sekarang nikmati keadaan damai ini, biarkan kenyamanan dan ketenangan seolah-olah menyelimuti pikiran, perasaan dan badan Anda sekarang.
9. Lanjutkan dengan mengucapkan sugesti yang ingin Anda masukkan ke alam bawah sadar Anda, berulang kali.
10. Setelah Anda merasa cukup, akhiri dengan mengucapkan dalam hati “Pada hitungan ke-5, Saya akan membuka mata, dan bangun dalam kondisi yang sangat segar dan 100 kali lebih semangat …. [Mulai lakukan hitungan] …. dan bukalah mata Anda ……

Rasakan perubahan dalam diri Anda, terus lakukan repetisi setiah hari, sehingga Anda bisa melakukan teknik ini secara otomatis dan alami. Insya Allah, kapanpun Anda mengajar, akan lebih percaya diri, Ikhlas dan disukai oleh para siswa dan siswi.