Mohon tunggu...
Muhammad Reyhan A.H.
Muhammad Reyhan A.H. Mohon Tunggu... Mahasiswa - Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang

Sederhana tapi Signifikan

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud

Ketika TikTok Menjadi Obsesi: Tanda-Tanda Kecanduan dan Cara Mengatasinya

3 September 2023   11:20 Diperbarui: 3 September 2023   13:32 189
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Gambar oleh antonbe dari Pixabay 

5. Perasaan Cemas atau Gelisah Ketika Tidak Menggunakan TikTok

Ini adalah tanda kecanduan yang serius. Jika Anda merasa cemas, gelisah, atau bahkan marah ketika tidak dapat mengakses TikTok, itu adalah tanda bahwa aplikasi tersebut telah merasuki hidup Anda dengan cara yang tidak sehat.

6. Kurangnya Kesadaran akan Waktu

Ketika Anda mulai mengejar video TikTok, Anda mungkin kehilangan pemahaman tentang berapa lama Anda telah menghabiskan waktu di dalamnya. Satu video dengan mudah berubah menjadi beberapa jam yang terbuang sia-sia.

Mengapa Kecanduan TikTok Berbahaya?

Kecanduan TikTok adalah masalah serius, dan kita perlu memahami mengapa ini berbahaya. Pertama-tama, itu dapat mengganggu keseimbangan dalam hidup kita. Ini berarti kita mungkin mengabaikan tanggung jawab penting seperti pekerjaan, sekolah, atau hubungan hanya untuk mengonsumsi konten TikTok.

Selain itu, kecanduan TikTok juga dapat merusak kesehatan mental kita. Ketika kita terlalu fokus pada aplikasi ini, kita bisa merasa cemas, stres, dan kehilangan motivasi dalam kehidupan nyata. Ini juga dapat mengganggu tidur kita, menyebabkan insomnia, dan gangguan tidur lainnya.

Selain itu, TikTok bisa sangat adiktif karena algoritma cerdasnya. Setiap video yang kita tonton di TikTok didasarkan pada preferensi kita, sehingga sulit untuk berhenti. Aplikasi ini dirancang sedemikian rupa untuk membuat kita terus kembali untuk melihat lebih banyak video.

Cara Mengatasi Kecanduan TikTok

Setelah kita mengenali tanda-tanda kecanduan TikTok, langkah selanjutnya adalah mengatasi masalah ini. Tidak perlu panik; ada langkah-langkah yang bisa kita ambil untuk mendapatkan kembali kendali atas penggunaan TikTok kita.

1. Kesadaran Diri

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun