Mengatur emosi: Kemampuan untuk mengendalikan emosi, seperti amarah, kecemasan, dan kesedihan, sehingga tidak memengaruhi perilaku secara negatif.
Menunda kepuasan: Kemampuan untuk menahan keinginan dan impuls jangka pendek demi mencapai tujuan jangka panjang.
Mempraktikkan optimisme: Kemampuan untuk melihat sisi positif dalam situasi dan memiliki harapan yang realistis.
Motivasi (Motivation): Kemampuan untuk memotivasi diri sendiri dan bersikap gigih dalam mencapai tujuan. Ini mencakup:
Memiliki tujuan yang jelas: Kemampuan untuk menetapkan tujuan yang realistis dan terukur.
Memiliki komitmen: Kemampuan untuk tetap fokus pada tujuan dan bekerja keras untuk mencapainya.
Menangani kekecewaan: Kemampuan untuk bangkit kembali setelah menghadapi kegagalan dan tetap bersemangat untuk mencapai tujuan.
Empati (Empathy): Kemampuan untuk memahami dan merasakan emosi orang lain. Ini mencakup:
Mengenali emosi orang lain: Kemampuan untuk mengenali dan memahami emosi yang dirasakan oleh orang lain.
Menaruh perhatian: Kemampuan untuk mendengarkan dengan penuh perhatian dan memahami perspektif orang lain.
Bersikap simpatik: Kemampuan untuk merasakan emosi orang lain dan menunjukkan rasa peduli.
