Bakar Lemak Yuk!

haii, pasti kalian suka kesel kan sama yang namanya lemak??  yupss lemak itu yang dapat membuat tubuh kita tidak terlihat menarik, bener nggak??? walaupun sebenarnya lemak itu sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. banyak orang yang melakukan berbagai cara seperti berolahraga untuk mengurangi lemak yang ada di dalam tubuh, tetapi hasilnya kurang memuaskan bahkan terkadang tidak ada hasilnya.

saya mau berbagi info, ada cara lain untuk membakar lemak selain berolahraga yaitu berolahraga kecil seperti berjalan mundur.

terdengarannya aneh yaa?? tetapi cara ini mampu dapat membakar kalori hingga 2 kali lipat. selain itu banyak manfaatnya untuk kesehatan, seperti membantu memulihkan diri dari cedera umum, mengembalikan keseimbangan, dan juga dapat membakar kalori hingga 2 kali lipat dibandingkan berjalan maju.

Berjalan mundur juga bagus untuk orang yang bermasalah dengan lututnya, karena dapat mengurangi beban pada lutut yang selama ini selalu menjadi tumpuan. Hal ini juga dapat membakar kalori dua kali lipat dibandingkan dengan berjalan maju pada kecepatan yang sama, seperti dilansir Medical Daily, Sabtu (22/12/2012).

walaupun berjalan mundur itu bagus, tetapi ada juga kekurangan dari berjalan mundur, yaitu dapat menyebabkan kelelahan otot. jadi sebaiknya dilakukan latihan secara bertahap setelah itu dilakukan secara rutin dan latihan maju mundur secara bergantian.

selamat mencoba :)