Marshmallow Test Versi Ramadan

Eksperimen Marshmallow

Pernah dengar eksperimen marshmallow? Jadi, ada penelitian di mana sekelompok anak kecil dikasih satu marshmallow dan diberi dua pilihan: makan sekarang atau nunggu 15 menit dan dapat dua marshmallow. Ternyata, anak-anak yang bisa nahan diri dan nggak langsung makan marshmallow itu tumbuh jadi orang yang lebih sukses, lebih sabar, dan lebih bisa ngontrol emosi.

Sumber: https://id.pinterest.com/pin/717268678188356883/

Sekarang, coba bayangin Ramadan sebagai eksperimen marshmallow versi real life. Setiap hari ada godaan: lapar, haus, emosi naik turun, pengen gosip, pengen marah, tapi semua itu harus ditahan. Ramadan itu juga latihan untuk jadi versi diri yang lebih tenang dalam menghadapi hidup. Ramadan momen untuk merawat kesehatan mental kita dengan cara yang nggak kita sadari.

Ramadan dan Latihan Menunda Kesenangan

Hidup sehari-hari semuanya serba cepat dan instan.
Lapar? Tinggal makan.
Bosan? Scroll medsos.
Pengen sesuatu? Checkout, no debat.

Saat Ramadan beda.

Makanan udah ada di depan mata, tapi harus nunggu azan.

Lagi kesel banget? Harus tahan, nggak boleh marah.

Pengen ngomongin orang? Eh, inget lagi puasa.

Ramadan ngajarin konsep delay gratification, menunda kesenangan untuk sesuatu yang lebih besar dan lebih baik. Sama kayak eksperimen marshmallow, kita dilatih agar nggak impulsif, tapi lebih sabar dan belajar nikmatin proses. 

Sabar Harus Dilatih