LANGKAH 4:
Berolahraga Jangan pernah melupakan olahraga selama bulan Ramadhan. Tambahkan olahraga ke makanan sehari-hari Anda bermanfaat bagi kesehatan Anda karena mengarah pada konsumsi makanan yang mudah menghindari penyimpanan lemak.
Olahraga mengarah ke berat badan yang sehat dan gaya hidup sehat. Yang terbaik adalah berolahraga beberapa jam setelah berbuka puasa karena tidak hanya membantu mencerna makanan saat masuk tetapi juga menjaga metabolisme Anda bekerja. Berolahragalah tetapi berhati-hatilah agar tidak berlebihan. Olahraga ringan membantu menjaga energi saat tidak makan. Itu saja, tetap jaga kesehatan dan cegah penyebaran Covid-19, dan terakhir Ramadhan yang damai!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
