Tujuh Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Kita
Tubuh manusia 70% terdiri dari cairan, tubuk kita tidak hanya terdiri dari cairan tetapi tubuh kita juga memerlukan air yang cukup banyak. Air adalah unsur terpenting dialam ini, bahkan tubuh kita. Karena itu air sangat bermanfaat untuk kelangsungan hidup makhluk Allah SWT yang ada di alam ini. Air tidak termasuk zat yang berbahaya, bahkan air dapat dikonsumsi bagi seluruh keluarga anda. Apa anda tau! Bahawa air juga dapat menyembuhkan berbagai penyakit yang berbahaya dan dapat mencegah segala penyakit yang tidak kita inginkan. Dalam satu hari kita dianjurkan untuk meminum air minimal 2liter perhari. Kebutuhan akan air dalam tubuh selain membantu menghilangkan rasa dahaga, juga membantu metabolisme, meningkatkan kerja dan fungsi otak dan masih banyak lagi manfaat air putih yang jika Anda tahu, maka Anda pasti tidak mau ketinggalan minum air putih saat ini juga.
Berikut ini adalah manfaat air putih dalam kehidupan :
1.Menghilangkan rasa haus
Manfaat air putih yang paling adalah air sebagai penghilang rasa haus. Apa bila kita tidak minum air dalam satu hari kita akan mengalami dehidrasi (kekurangan cairan) yang akan membuat tubuh lemas dan tidak dapat menjalankan aktifitas.
2.Menurunkan berat badan
Karena hati akan menggunakan air membakar lemak dan mengubah lemak menjadi energi yang dapat dimanfaatkan bagi tubuh. Semakin murni air yang anda minum maka semakin banyak lemak yang di bakar oleh hati.
3.Detoksifikasi
Detoksifikasi adalah satu-satunya cara untuk flushing racun untuk mencegah penyakit yang tidak diinginkan menyerang tubuh kita. Kita berada pada ancaman yang ditimbulkan oleh bahan kimia yang saat ini beredar dilingkungan kita. Maka semakin banyak kita minum air dalam satu hari, maka semakin banyak pula zat kimia yang kita keluarkan.
4.Mengobati sakit kepala atau migrain.
Saat kepala anda terasa sakit, hal pertama yang harus anda lakukan adalah minum air yang banyak. Karena sakit kepala dan migrain sering terjadi karena kurang cairan (dehidrasi) dalam tubuhmu. Dalam studi yang dipublikasikan dalam European Journal of Neurology, peneliti menemukan bahwa peningkatan asupan air membantu mengurangi jumlah dan intensitas sakit kepala pada peserta penelitian.
5.Memperlancar peredaran darah.
Air dapat membatu untuk meningkatkan dan memperlancar peredaran darah pada manusia. Karena air membatu proses transportasi dalam tubuh manusia.
6.Mencegah penuaan dini
Minum air putih secara teratur dapat mencegah penuan dini. Minum air putih yang banyak dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Maka apa bila anda tidak ingin penuaan dini maka minumlah air putih secara teratur dan cukup.
7.Menjaga fungsi ginjal
Penyebab yang paling utama terjadinya gagal ginjal dan batu ginjal adalah kekurangan cairan atau yang sering kita dengar adalah dehidrasi. Dan perlu kita ketahui bahwa ginjal kita setiap hari memproses 200 liter darah, dan limbahnya menjadi urin, yang selama ini kita keluarkan sebagai air kencing. Namun, ginjal butuh cairan yang cukup untuk membersihkan apa yang tidak dibutuhkan dalam tubuh.
Manfaat air putih bagi tubuh kita memang tidak dapat diragukan lagi, air putih secara tidak sadar memiliki peran yang sangat vital terhadap kelangsungan hidup manusaia dan makhluk lainnya.
Manfaat air yang peling utama dan yang paling pertama adalah penghilang rasa haus, bisa dibayankan apa bila kita tidak mengonsumsi air putih dalam satu hari? Tentu badan kita akan kehilangan kekuatannya dan tubuh akan lemas. Maka kita harus meminum air putih yang cukup dan teratur agar tubuh kita mengalami dehidrasi.
Tips agar dapat minum air putih yang banyak :
Apa yang harus anda lakukan agar dapat mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari ?
- Berolahraga, pasti akan membutuhkan minum yang lebih banyak
- Bawa botol minum dimana pun anda berada.
- Konsumsi buah-buahan kaya air seperti semangka, jeruk, dan sebagainya.
Ada banyak manfaat minum air putih yang baik untuk tubuh dan kesehatan manusia, jadi ada baiknya anda meminum air yang cukup setiap hari.
