Negatif Thingking Bisa Membuat Seseorang Lebih Bahagia

Apakah berpikir negatif memang dapat membuat seseorang lebih bahagia?

Pertanyaan ini mungkin akan terdengar paradoks bagi sebagian orang. Namun, jika dipahami dengan lebih mendalam, berpikir negatif dapat memiliki dampak positif dalam meningkatkan kebahagiaan seseorang.

Filosofi Epictetus, seorang filsuf Stoa, memberikan wawasan menarik mengenai hal ini. Epictetus pernah berkata, "Ketika saya melihat seseorang yang gelisah, saya bertanya-tanya, apa sih yang mereka inginkan? Jika seseorang tidak menginginkan sesuatu di luar kendalinya, mengapa mereka harus merasa gelisah?"

Pernyataan Epictetus ini mengungkapkan inti dari pemahaman berpikir negatif yang dapat membawa kebahagiaan. Kunci utamanya adalah memastikan apa yang kita pikirkan adalah hal-hal yang berada dalam kendali kita.

Seringkali, kita mencoba melihat segala sesuatu dengan cara yang terlalu positif. Kita cenderung memiliki harapan atau ekspektasi yang tidak realistis. Ketika kenyataan tidak sesuai dengan harapan, kita akan merasa kecewa.

Salah satu manfaat utama dari berpikir negatif adalah kemampuannya untuk mengurangi ketegangan dan kecemasan. Ketika seseorang mampu menerima bahwa tidak semua hal akan berjalan sesuai rencana, mereka lebih mampu merespons situasi dengan tenang dan berpikiran terbuka.

Selain itu, berpikir negatif juga dapat membantu kita menyiapkan diri untuk menghadapi kemungkinan terburuk. Saat kemungkinan buruk itu terjadi, kita akan mampu untuk mengatasinya atau menerimanya. Dan jika kemungkinan buruk itu tidak terjadi, kita akan merasa lebih bahagia karena hal yang kita khawatirkan tidak terjadi.

Jadi, berpikir negatif yang tepat, dengan fokus pada hal-hal dalam kendali kita, dapat menjadi kunci untuk mencapai kebahagiaan. Dengan memahami dan menerapkan filosofi ini, kita dapat menemukan cara baru untuk menikmati hidup dengan lebih tenang dan terbebas dari kecemasan yang berlebihan.