Berolah raga pagi di akhir pekan sambil menikmati udara segar memang sangat menyenangkan, terutama oleh pekerja yang sehari-hari berkutat dengan hiruk pikuknya kendaraan. Udara pagi ini memang berbeda dari hari-hari biasanya, karena cenderung terasa lebih dingin. Entah karena saya yang kurang tidur atau memang suhu bumi cenderung dingin. Dibalik fenomena alam yang konon saat ini matahari sedang berada jauh dari bumi, menyebabkan suhu bumi relatif lebih dingin. Tetapi dibalik itu semua kita bisa nikmati kesejukan udara pagi ini sambil berolah raga ringan. Berjalan santai ataupun berlari kecil membuat badan kita lebih hangat.
Berbekal jaket, masker dan penutup kepala, aku nikmati olah raga pagi ini dengan santai. Cukup menempuh jarak 5km dengan berjalan kaki setara dengan 6.000 langkah, sudah membakar kalori kita sekitar 250 kalori. Di tengah pandemi Covid yang belum mereda, tetap kita menggunakan masker dalam berolah raga ringan. Selain masker kita juga berusaha menghindari kerumunan dengan melakukan olah raga ini sendirian. Cukup kita nikmati dengan kesendirian dan menghindari kerumunan, kita sudah membantu mencegah meluasnya penyebaran virus ini.
Beruntung di lokasi dekat tempat tinggal saya, banyak area terbuka yang lumayan luas sehingga saya bisa berolah raga ringan dengan leluasa. Sengaja saya ambil waktu yang lebih pagi, sebelum banyak orang melakukan olah raga di tempat yang sama. Semoga apa yang kita lakukan dapat membuat kita semakin sehat dan tidak menyebabkan penyebaran virus lagi.Â
Semoga pandemi segera berakhir dan kita bisa beraktifitas secara normal.
