Makan Roti Membuat Dirimu Menjadi Rileks? Ini Tips dan Triknya!

Hallo sobat!
Tahu gak? Makan roti bisa membuat dirimu menjadi rileks dan bahagia! Mau tahu tips dan triknya? Yuk, kita baca dengan seksama^^

Roti adalah makanan berbahan dasar utama tepung terigu dan air yang difermentasikan dengan ragi, tetapi ada juga yang tidak menggunakan ragi. Kemajuan teknologi membuat roti diolah dengan berbagai bahan seperti garam, minyak, mentega, dan telur untuk menambah kadar protein sehingga didapat tekstur dan rasa tertentu.

Roti juga kaya akan protein, nutrisi, maupun vitamin. Aroma roti yang khas, membuat pikiran menjadi tenang.
Diera moderen saat ini, banyak sekali manusia bekerja dibawah tekanan, jarang memperhatikan kesehatan tubuh, dan terlalu banyak memikirkan perkataan orang lain sehingga menyebabkan diri tidak tenang dan menjadi stress.

Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan. Stres juga dapat terjadi karena situasi atau pikiran yang membuat seseorang merasa putus asa, gugup, marah, atau bersemangat.
Situasi tersebut akan memicu respon tubuh, baik secara fisik ataupun mental. Respon tubuh terhadap stres dapat berupa napas dan detak jantung menjadi cepat, otot menjadi kaku, dan tekanan darah meningkat.

Stres sering kali dipicu oleh tekanan batin, seperti masalah dalam keluarga, hubungan sosial, patah hati, cinta tak berbalas,  atau masalah keuangan. Selain itu, stres juga bisa dipicu oleh penyakit yang diderita. Memiliki anggota keluarga yang mudah mengalami stres, akan membuat orang tersebut juga lebih mudah mengalami stres.

Relaksasi adalah salah satu teknik yang dapat digunakan untuk mengurangi ketegangan dan kecemasan. Pada saat tubuh dan pikiran rileks, sering kali secara otomatis, stress yang menjadi penyebab otot-otot tegang akan terabaikan.
Cara terbaik untuk menenangkan dirimu, salah satunya ialah menghirup aroma roti yang khas dengan hati dan pikiran yang jernih, serta mengikhlaskan diri bahwa apa yang sudah terjadi di hari-hari kemarin akan lebih baik lagi untuk hari ke depannya.

Semangat terus ya sobat, boleh lelah asal jangan menyerah✨