Panik Attack dalam Pandangan Islam

3. Tawakal dan Berserah Diri : Yakinlah bahwa setiap masalah memiliki solusi. Sebagaimana Allah SWT berfirman :

"Barang siapa bertakwa kepada Allah, niscaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar." (QS. At-Talaq: 2)

4. Menjaga Kesehatan Fisik dan Psikologis : Islam menganjurkan umatnya menjaga keseimbangan antara kebutuhan fisik dan spiritual. Rasulullah SAW juga bersabda:

"Setiap penyakit ada obatnya." (HR. Bukhari dan Muslim)

5. Bersosialisasi dan Mendapat Dukungan : Berkumpul dengan orang-orang saleh, berbicara dengan keluarga, atau meminta nasihat kepada orang yang bijak dapat membantu meringankan beban.

Islam memandang panic attack sebagai salah satu bentuk ujian hidup yang harus dihadapi dengan sabar, doa, dan usaha. Selain mendekatkan diri kepada Allah, Islam juga tidak melarang umatnya untuk mencari pengobatan medis atau psikologis melalui terapi-terapi selama tidak bertentangan dengan syariat. Yang terpenting adalah keyakinan bahwa Allah akan selalu memberikan pertolongan dan solusi.

Wallahu a'llam Bishawwab