Gaya Hidup

Bicara soal gaya hidup mungkin sudah tidak asing lagi namun gaya hidup sehat menjadi hal sulit dipraktekan pada era sekarang ini,selain aktivitas yang padat gaya hidup sehat mulai diabaikan oleh sebagian orang,namun jika kita berpikir dengan jernih,maka gaya hidup sehat itu sangat mudah jika kita mulai membiasakanya sejak dini dan setiap detik yang kita lalui.Karna sehat itu mahal dan lebih baik mencegah dari pada mengobati.Yap, oleh sebab itulah kita harus pandai mengatur gaya hidup kita sendiri dan mengetahui bagaimana cara gaya hidup sehat yang benar?.

Oke yang pertama dimulai dengan banyak mengkonsumsi air putih,Mungkin oleh sebagian orang minum dianggap sebagai hal sepele tapi eitss jangan salah air putih merupakan  unsur yang penting untuk fungsi efektif dari tubuh kita.Sekitar 50 sampai 70% massa tubuh kita terdiri dari air,termasuk kulit,jaringan tubuh,sel-sel dan seluruh organ.Manfaat minum air putih sangat lah banyak guys contohnya yaitu dapat memerangi gangguan kulit seperti psoriasis,keriput dan eksism juga dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pencernaan, tuhkan cuma air putih tapi manfaat nya segudang jadi untuk para kalian kompasianer-kompasianer yang udah makan sering lupa minum nah kalo udah baca ini dijamin deh gabakalan lupa..selanjutnya cara agar hidup sehat yaitu dengan rutin berolahraga pagi dan yang terpenting tidak merokok dan tidak minum minuman yang beralkohol.Hampir lupa, menambah atau memperbanyak asupan buah-buahan dan sayuran juga sangatlah baik untuk menutrisi tubuh dan mulai lah membiasakan untuk membatasi atau menghilangkan makanan siap saji atau junkfood dan mulai lah hari anda dengan tertawa atau tersenyum.Karena aktifitas tersenyum atau tertawa berdampak sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh...