Justru media sosial menjauhkan kita dari orang-orang dekat yang seharusnya bisa menjadi tempat untuk membangun hubungan yang mendalam.
Cara Berdamai dengan Kesepian
Akar dari rasa kesepian adalah tidak terhubung secara internal, kita mungkin dikelilingi banyak teman namun rasa kesepian terkadang selalu ada. Jadi apa yang bisa kita lakukan, bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini 6 tips untuk berdamai dengan rasa kesepian.
1. Menerima Kesepian sebagai Bagian dari Hidup
Langkah pertama untuk berdamai dengan kesepian adalah menerima bahwa perasaan ini adalah bagian dari kehidupan manusia. Semua orang pada satu titik akan merasa kesepian. Menghindari atau melawan perasaan ini hanya akan memperburuk situasi.
Sebaliknya, dengan menerima kesepian, kita dapat mulai menjelajahi apa yang sebenarnya sedang terjadi di dalam diri kita. Lao Tzu seorang filsuf terkenal dari Tiongkok pernah berpesan" Ketika anda menerima diri anda sendiri, maka seluruh dunia menerima anda."
Terkadang kesepian merupakan cara tubuh dan pikiran memberi tahu kita bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan. Entah itu kebutuhan emosional yang belum terpenuhi atau panggilan untuk kembali ke dalam diri, merenungi siapa kita yang sebenarnya tanpa topeng kepalsuan dan peran yang kita mainkan dalam kehidupan.
2. Membangun Koneksi dengan Diri dan Tuhan
Saat kesepian datang adalah waktu yang tepat untuk memperdalam hubungan kita dengan diri sendiri dan Tuhan. Kita dapat lebih mendalami ajaran agama masing-masing, meditasi, berdoa atau sekadar merenung dalam keheningan.
Semua ini adalah cara untuk menguatkan ikatan kita dengan Sang Pencipta. Mengalirkan doa-doa kita yang paling dalam dan merasakan kehadiran-Nya yang menentramkan.
Di saat-saat seperti inilah, kita bisa merasakan bahwa kita tidak pernah benar-benar sendirian. Ada kehadiran Ilahi yang selalu bersama kita, menjaga dan membimbing di setiap langkah kita.
