Mohon tunggu...
Randita Amalia
Randita Amalia Mohon Tunggu... Mahasiswa - Perintis Mimpi

Tidak Ada Kata Terlambat Untuk Memulai

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Membongkar Nutrisi Ikan Shisamo: Ini Dia Manfaat yang Tersembunyi di Dalamnya

11 Juli 2023   13:54 Diperbarui: 11 Juli 2023   13:58 551
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Siapa yang suka dengan hidangan laut? Selain kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh, hidangan laut juga bermanfaat untuk kecerdasan otak, loh!.

Belakangan ini, salah satu ikan yang sedang booming di jagat maya adalah ikan Shisamo. Ikan Shisamo dikenal dengan nama lain "Willow Leaf Fish" karena bentuk tubuhnya yang ramping, panjang dan tipis seperti daun willow. Di dalam tubuh Ikan Shisamo, terdapat telur yang kaya akan sumber protein dan sumber vitamin lainnya. Ikan ini hidup di perairan air tawar dan tersebar di kawasan Asia Timur, seperti Jepang dan Korea.

Selain memiliki bentuk tubuh yang khas, ternyata Ikan Shisamo kaya akan nutrisi, loh! Kira-kira apa saja yang terkandung didalamnya ya? Yuk Simak!

1. Sumber Protein

Kandungan protein pada Ikan Shisamo berperan dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh seperti kekuatan otot, tulang dan kulit, meningkatkan proses pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan otak anak, dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

2. Tinggi Fosfor dan Zat Besi

Selain kaya akan protein, Ikan Shisamo juga kaya akan nutrisi fosfor dan zat besi bermanfaat untuk membentuk sel darah merah dan menjaga sistem pencernaan.

3. Sumber Vitamin

Vitamin yang terdapat pada Ikan Shisamo yaitu Omega 3, B12, vitamin D yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, pembentukan sel darah merah, dan menjaga sistem saraf serta dapat mencegah osteoporosis.

4. Sumber Antioksidan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun