Bagaimana Dampak Tubuh yang Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kopi?

Kopi sudah menjadi runitas sehari sehari. Banyak orang meminum kopi lebih dari 1 cangkir bahkan hingga 3 cangkir setiap harinya. Memiliki rasa yang nikmat kopi dihidangkan di waktu luang.
Namun, di samping efek- efek positifnya, jika terlalu banyak mengkonsumsi kopi secara berlebihan akan berdampak negatif pada tubuh.

Menurut Laman Bright side mencatat tubuh akan mengalami enam tanda yang muncul apabila mengkonsumsi kopi secara berlebihan.

1. Masalah Perut
Kopi memiliki efek samping sebagai pemicu perut. Kopi melepas hormon yang membuat aktivitas di usus besar terganggu. Terlalu banyak meminum kopi akan menyebabkan sakit perut bahkan diare. Jika kamu memiliki masalah dengan perut lebih baik mengkonsumsi kopi secukupnya

2. Merasa lelah
Kopi merangsang saraf karena memiliki kandungan kafein di dalamnya sehingga menghambat kinerja otak dan fisik hingga 11-12 persen. Adenoisne merupakan unsur kimia yang terdapat dalam kopi yang mengakibatkan seseorang akan meningkat tetapi lama kemudian akan menurun. Peneliti mengungkapkan bahwa terlalu banyak mengkonsumsi kopi tubuh akan terasa lelah dan mengantuk. Maka kita harus menghindari dari kebiasaan tersebut.

3. Kecemasan
Kopi merupakan pemicu pelepasan adrenalin yang dapat mempengaruhi kebiasaan dan prilaku seseorang. Jika kamu merasa cemas dan gugup, maka kamu harus bisa mengendalikan kafein yang terdapat dalam kopi.

4. Insomnia
Peneliti mengungkapkan bahwa asupan kopi yang terlalu tinggi dapat mempengaruhi pola tidur seseorang. Terlalu banyak meminum kopi akan menyebabkan kita kurang tidur dan merasa lelah di siang hari.

5. Jantung berdetak lebih cepat dan kelelahan
Efek jantung yang berdetak lebih cepat muncul pada seseorang, secara umum hal ini terjadi pada orang-orang muda yang mengkonsumsi secara berlebihan.
Kopi memang dapat meningkatkan denyut jantung seseorang tetapi tidak di anjurkan bagi seseorang yang memiliki masalah tekanan darah dan jantung

6. Meningkatnya metabolisme karena kecanduan
Kafein merupakan suplemen pembakar lemak. Peneliti mencatat kopi dapat meningkatkan Metabolisme tubuh hingga 3-11 persen. Tetapi
Kecanduan yang terjadi jika mengkonsumsi kopi secara berlebihan membuat kamu meminum sedikit air putih. Padahal air putih berperan penting bagi tubuh.

(Sumber: Brightside.me)