Selain itu, mereka yang rutin berolahraga termasuk senam juga diketahui memiliki kualitas tidur yang lebih baik karena lebih lelap. Tidur malam yang lelap jelas penting untuk membuat mood kita lebih baik keesokan harinya.
Banyaknya tekanan dalam  pekerjaan mampu membuat seseorang menjadi stres. Bila stres sudah melanda, maka mood dan tingkat kreativitas seseorang akan berkurang. Hal ini dikarenakan hormon endorfin yang bekerja untuk membuat seseorang merasa lebih senang mulai berkurang.Â
Untuk itu, diperlukanlah suatu aktivitas yang mampu meningkatkan hormon tersebut. Salah satu aktivitas yang mampu meningkatkan jumlah hormon endorfin adalah senam. Bila dilakukan secara teratur, maka kondisi stres yang dialami akan berkurang yang pada akhirnya mood kita pun akan kembali meningkat.
Senam Mampu Mendukung Hidup Sehat Sampai Usia Lanjut
Bila kita perhatikan kegiatan senam juga digemari oleh pria & wanita paruh baya dan usia lanjut. Ternyata senam bermanfaat untuk membuat tulang dan otot kita lebih kuat.Â
Dengan begitu pecinta senam akan dapat tetap aktif walau usia terus bertambah. Manfaat lainnya, senam bermanfaat menjaga fungsi otak dan mencegah dari kepikunan.
---------------ooooOoooo--------------
BPJS Kesehatan sebagai badan pemerintah yang dipercaya mengelola Jaminan Kesehatan Nasional - Kartu Indonesia Sehat (JKN-KIS) tidak hanya fokus pada upaya kuratif dan rehabilitatif saja. Upaya promotif dan preventif pun dijalankan, salah-satunya dengan Senam Sehat Kolosal 18818.
bagi masyarakat yang berisiko menderita penyakit katastropik seperti diabetes melitus dan hipertensi, dapat mengelola risiko tersebut melalui Program Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis) yang juga merupakan bagian dari upaya promotif preventif perorangan peserta JKN-KIS.
Jadi, pastikan untuk terus aktif dan rutin berolahraga. Lengkapi dengan nutrisi seimbang, agar tetap sehat dan produktif. Dengan melakukan olah raga senam secara teratur akan membuat kesehatan dan perkembangan fisik menjadi baik dan seimbang.
