Jenis asam lemak omega 3 yang ditemukan dalam minyak ikan adalah asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA). ALA (Alpha Linolenic Acid) banyak ditemukan dalam makanan nabati seperti kacang-kacangan atau biji-bijian. Docosahexaenoic Acid (DHA) dan Eicosapentaenoic Acid (EPA) dikenal sebagai jenis asam lemak omega 3 yang dapat berperan dalam struktur jaringan otak dan retina.
Perlu parents ketahui dalam kasus defisiensi, beberapa kelainan kulit seperti kulit kering pada tubuh manusia, asma, artritis, kemunduran pertumbuhan, gula dan beberapa jenis kanker atau difisiensi belajar dapat terlihat. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa penambahan omega 3 pada makanan masyarakat yaitu minyak ikan yang dikenal sebagai makanan sumber asam lemak omega 3 memiliki efek mencegah masalah seperti Penyakit kardiovaskular, hipertensi, kekebalan tubuh, alergi dan gangguan saraf.
Untuk itu parents kita dan buah hati perlu minum setidaknya 1 asam lemak omega 3 sehari untuk melindungi dari berbagai penyakit, yaitu untuk memperkuat kekebalan terhadap penyakit tersebut.
Nah parents dari berbagai banyak informasi yang tertera diatas, sangat berguna dan penting bagi kita agar tumbuh kembang anak menjadi sehat dan anak menjadi aktif serta kreatif. Sekarang kita akan membahas beberapa manfaat mengkonsumsi minyak ikan, jika dikomsumsi oleh anak-anak minyak ikan bisa membuat anak memiliki nafsu makan. Dengan hal ini asupan gizi yang diperlukan tubuhnya bisa terpenuhi dengan baik dan anak bisa tumbuh dengan sehat dan jarang sakit.
Parents minyak ikan sendiri dapat diberikan kepada anak-anak yang berumur 1 tahun ke atas. Namun parents sebelum memberikan kepada anak-anak, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar tidak menimbulkan alergi pada anak. Dalam memberikan ke buah hati, parents juga harus memperhatikan jumlahnya, jangan berikan minyak ikan terlalu banyak pada anak.Â
Mengkonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan diare, pendarahan, dan efek samping lainnya pada anak. Beberapa manfaat minyak ikan pada anak yaitu meningkatkan kecerdasan, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan metabolisme, bisa memperbaiki gejala ADHD, dapat meringankan gejala asma, mengurangi gangguan tidur.
Dari berbagai informasi yang dibagikan, semoga bermanfaat untuk parents dimanapun berada, semoga si buah hati dapat tumbuh dan berkembang serta menjadi anak yang pintar dan kreatif.
