Doom Spending, Sebuah Healing atau Menjadi Overthinking?

Masalah dalam kehidupan ini terlalu kompleks, sehingga banyak orang stress dan melakukan berbagai upaya untuk menghilangkan rasa stress nya itu. Anak muda sekarang menyebut cara untuk mengatasi stress,cemas atau putus asa yaitu dengan Healing. Banyak upaya yang bisa dikatakan Healing oleh kaum muda, ada yang memilih untuk jalan-jalan ke tempat wisata, menonton film, atau juga berbelanja. 

Siapa nih yang memilih Healing dengan berbelanja?

Memang banyak yang merasa bahwa dengan berbelanja dirinya merasa lebih baik dari segi mental. Namun, sering kali mereka berbelanja sesuai dengan apa yang mereka inginkan bukan pada apa yang sebenarnya dibutuhkan. Betul?

Baca juga: Ulasan Buku Berjudul Pemuda Berperan Bukan Baperan Karya Jasmiko dan Ananta Vidya

Bila kita melihat dari fenomena ini, maka tidak jarang mereka menghabiskan banyak uang untuk membeli barang yang sebenarnya tidak mereka butuhkan. Mengapa begitu? karena alasan yang menyebabkan mereka berbelanja bukan atas dasar kebutuhan. Jika alasan berbelanja adalah karena banyaknya masalah, maka kita yakin tidak sedikit masalah yang kita hadapi. Dengan begitu, belanja yang dilakukan pun akan semakin banyak dan tidak teratur. Inilah fenomena yang disebut 'Doom Spending'. 

Menurut Rista Zwestika, seorang Perencana Keuangan yang menjelaskan bahwa 'Doom Spending' adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perilaku pengeluaran yang impulsif atas respon dari perasaan stress, cemas, bahkan putus asa. Umumnya hal ini terjadi bagi kalangan Milenial dan Gen Z. Hal ini biasanya terjadi ketika seseorang merasa tertekan dalam situasi yang negatif seperti, ketidakpastian ekonomi, krisis kepribadian, ataupun berita buruk yang terus bertebaran. 

Lantas apa dampak dari Doom Spending ini?

Baca juga: Apakah Belajar Mental Health adalah Pengetahuan Wajib untuk Masa Kini?

#1. Tabungan Terkuras Habis

Dampak dari belanja yang dilakukan secara impulsif dan tanpa adanya pertimbangan dahulu akan menyebabkan pembeli menggunakan tabungannya untuk berbelanja. Hal ini mungkin, karena mereka berbelanja dengan tujuan untuk memuaskan diri mereka karena perasaan stress yang dirasakan. Seseorang yang dalam keadaan stress akan sulit untuk mempertimbangkan apakah itu duit tabungan atau bukan sehingga bagi dia yang terpenting adalah berbelanja dahulu. 

Baca juga: Apa Alasan Indonesia menjadi Lokasi Konten bagi Youtuber Asing?

#2. Perasaan Bersalah 

Mereka yang secara tidak sadar telah berbelanja dalam jumlah banyak dan bukan atas dasar kebutuhan, nantinya tiba-tiba muncul perasaan bersalah. Karena mereka tidak memikirkan dahulu mengenai pengeluaran yang dilakukan justru melebihi pendapatan. Oleh karena itu, perasaan bersalah akan hadir dalam diri mereka dan ini yang akan menambah kondisi stress mereka. 

#3. Utang yang Menumpuk 

Kini belanja sangat dipermudah dengan adanya berbagai layanan untuk melakukan pembelian barang atau jasa tanpa harus membayar langsung saat transaksi. Mereka dapat dengan mudah mengakses barang yang diinginkan tanpa harus memikirkan biayanya atau berhutang lebih dulu. Bila kegiatan berbelanja ini terus dilakukan dan menggunakan layanan ini, maka akan membuat mereka harus menanggung utang yang banyak.

Bagaimana cara kita untuk menghindari Doom Spending?

#1. Meningkatkan Kesadaran diri 

Kemudahan dalam berbelanja membuat kita dapat menghabiskan uang secara instan sehingga membeli sesuatu menjadi lebih mudah. Cara yang bisa kita lakukan adalah dengan berpikir kembali mengenai anggaran yakni pendapatan. Jangan sampai kita selalu memenuhi hasrat membeli tanpa memikirkan aspek kebutuhan namun keinginan saja. Kenali kondisi keuangan kita lebih dalam, agr kita dapat terhindar dari resiko finansial yang buruk. Dan lakukan perencanaan keuangan agar keuangan kita lebih stabil dan tidak menimbulkan hal yang justru mempersulit keadaan ekonomi kita. 

#2. Batasi Melihat Konten di Media Sosial

Sekarang iklan dilakukan secara masif, sehingga konsumen mendapatkan paparan iklan yang terus menerus. Tidak sedikit dari kita yang terpengaruh dari konten iklan tersebut. Tidak hanya iklan, konten utama yang perlu kita hindari adalah terus melihat berbagai macam kehidupan dari orang lain. Hal ini dapat memicu keinginan kita untuk mengikuti apa yang mereka lakukan, atau yang biasa disebut FOMO (ikut-ikutan).

#3. Mengontrol Kondisi Emosional

Penyebab dari adanya Doom Spending ini karena kurangnya kesadaran untuk mengatasi emosional dengan cara yang lebih sehat. Kontrol emosional ini penting untuk dilakukan guna mencegah dari healing yang mengarah pada kegiatan berbelanja. Salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menghindari Doom Spending, yakni dengan beralih melakukan kegiatan yang lebih hemat dan menyehatkan diri yaitu berolahraga atau melakukan hobi yang tidak memerlukan biaya.